怡如爱喝柠檬水

《生命的重建》第二部分 爱自己 王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。 露易丝·海接触过无数迷茫的人，有的被感情所伤，有的在职场总是遇到挫折，通过为他们做咨询，她发现有一样东西...

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如何在多个目标之间做权衡和取舍。首先是尽量寻找目标的交集，用较少的行动达成较多的目标，实现一举多得的效果;其次是运用折中或优先的方法，来处理目标之间的冲突，解决左右为难的问题...

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今天是3月7日，惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气...

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让别人答应你的请求的三大步骤。第一步，不要直接说出自己的想法，不要引起别人的反感；第二步，努力揣摩对方的心理，找出对方关心的利益点；第三步，说话时，将自己的请求和对方的利益相结合。

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第一顶是红色的帽子，代表情绪自控力。因为如果孩子不能很好地控制自己的情绪，每天用很大的精力发脾气、郁闷，或者跟家长发生情绪对抗，那他是没法学习的，是学不进去的。你表面上看到他...

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为人和观念的改变是螺旋式向上的过程——为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。 螺旋上升就是总体是往好的方向发展，但会有反复。所以，在前进的道路上，如...

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别怪孩子这不好那不好，他现在的一切都拜你早年的养育所赐。 当孩子出现问题时，不要骂孩子，先看看你自己。其实，教育孩子不用天天查书，不用天天问专家，家长只需花点时间自我反省，想...

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今天是正月初七，全国大部分工作人员都回到自己的工作岗位，开始了癸卯兔年的工作。我虽然还没开学，但也要开始学习和工作了。 早上看小红书，有播主列出了2023年的自律计划，我也根...

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不要把自己珍贵的时间浪费在不必要的工作和加班上，有空闲的时间，就去睡觉，养好身体，去学习，充实见识，眼望高处，手足砥砺，奋勇向前

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端粒是什么？生活压力和“衰老”有什么关系？ 人体的每个细胞里有23对染色体。染色体包含一个人的完整遗传信息，它是由 DNA 和蛋白质组成。DNA 代表遗传信息编码，是碱基对组...

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在事务方面，结果至上；在欢庆层面，过程至上。如果你能把一个活动本身变得富有意义，那么，你就能庆祝它，你就能变得欢乐。 生命是不安全的，没有任何东西能够百分百地对抗死亡，你越是...

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人与人之间的关系，本来就是十分微妙的，尤其是在有利害冲突的同事之间，如果双方都盛气凌人，就很容易发生大大小小的纷争。 作为管理者，如何调解下属之间的纠纷，实在是个棘手的问题。...

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 习惯是自我提高的复利，从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑。  成功与失败之间的差距会随着时间的延续而不断扩大。无论你朝哪个方向努力，它都会予以增益。好习惯使时间成为...

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《越过内心那座山》是一位94岁高龄的作者伊迪丝·埃格尔写的有关心理问题自我疗愈方法的书。这本书的四个心理学原则来自四个流派：马丁·塞利格曼的积极心理学、ABC法则、卡尔·罗杰...

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保持王者风范，才在工作中才能保持客观性 领导者保持王者风范是最重要的，就是给自己找好定位，与下属的距离，不能太远，也不能太近，近了就可能让下属没大没小，从而淹没你的职位，远了...

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强者与弱者的区别就是：君子知而必改，小人迷无所知 不要在缈茫的人生中沉沦，要时刻记得奋发向上的决心。 苦海无涯，要想出头，就得奋力挣扎。 以责任之心责己，以恕己之心恕人。 宇...

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《情绪自控》是一本由上海文艺出版社出版，果麦文化出品的通俗情绪心理读物，作者李筱懿。书中，作者用自己的亲身经历和探索，结合多年学习的心理学知识，和大众极具共鸣的经典文学作品，...

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让演讲有趣的七个原则： 台下准备有三点：幽默在故事里；幽默需要技巧；幽默感是写出来的。 台上表演有三点：幽默需要预演，上台之后要应对现场和掌控观众。最后，别忘了，永远调试。 ...

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面对压力和情绪失控时，别只想到迎战、否定或逃避。管理情绪的更好方法，其实是立心接受。 快速和收效的平静方法： 1．闭上眼睛，把刺激自己的人物或事物的记忆“关掉”，不看。 ...