10月2日，跑步3公里。 10月3日，国庆出游，爬山、步行13000步。 10月4日，国庆出游，爬山、步行15000步。 10月5日，国庆出游，游泳、划皮划艇2小时。 10月...
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我的100天健身日记（第6周）
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游海南保亭呀诺哒热带雨林
这是我第三次来呀诺哒热带雨林，它是是国家5A级景区。“呀诺哒”在海南话里是“123”的意思，是我最早学会的海南话。我叫的出名字的热带植物最初也是在这个雨林里认识的。 前两次进...
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没有一个小朋友舍得走出保亭槟榔谷
从保亭到三亚的路上，对要不要顺道去看看槟榔谷，家人是有争议的。因为我觉得，槟榔谷只不过是海南常见的又一个热带雨林景观。 地图上显示槟榔谷在路边，但我们没想到，开车路过时，他真...
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我的健身日记（第2周）
9月4日，步行8000步。今天感觉运动有点无聊，没做剧烈运动。 9月5日，步行6000步，跑步3公里。今天晚饭吃的少，跑的没负担。 9月6日，步行5000步，跑步3公里。晚饭...
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我的健身日记（第1周）
开始我的健身100天打卡，定好目标，每天跑3公里： 8月28日：跑步3公里，中途没停，第一天兴奋，速度比平常快，腿和膝盖都有点难受。晚饭吃的有点多，好几次有食物返流的感觉。 ...