王献刚_普拉提

什么是肋骨外翻？ 导致肋骨外翻的原因 除先天因素外，后天产生的肋骨外翻跟以下几点有着密切的关系。 原因一：腹部肌肉力量薄弱 我们常说要挺胸收腹才会有个好的体态，但很多时候这一...

映卿

春天，我们的身体开始觉醒。正如大自然进入了一个更新、成长和扩张的循环，我们体内的能量也一样。 下面的阴瑜伽序列支持身体的自然消化和解毒功能。随着每一次呼气，去发现一种软化的感...

喜乐妈读书

在《站立瘦腰，比去健身房还有效》一文中，我详细介绍了正确的站姿有助于腹直肌分离的恢复，也就是有助于瘦腹。“这样讲究的站姿可真是酸爽！”我妈点评说，这个确实不错，就是站起来太累...

上英水村第一

最近，有几位朋友找到我，都是因为胸腰椎段出现疼痛和不适等问题，经过评估和检查发现，他们的下段胸廓都有一个共性：肋骨出现外翻。经过调整后，问题得到很好的缓解，肋骨也收了回去。但...

瑜之初心

文：瑜之初心 上次有朋友发出诉求，希望讲讲肋骨外翻，那咱今天就讲讲啥是肋骨外翻？造成肋骨外翻的元凶以及针对肋骨外翻的调理体式。东西可能不全面，目前也只能结合我有限的所学来写，...