八大关注视角，进行本周践行检视和反思。 一、健康 年度三个目标：早睡早起、瑜伽、均衡饮食（低GI+抗氧化+补胶原） 1、早睡早起√ 2、适度运动...

“在这138 亿年的宇宙长河中，太阳系只存在了 46 亿年，地球上的生命大约是 35 亿年，如果我们从最简单的生命开始算起，但是这里边的话...

主要围绕八大关注做个总结 1、健康方面： 1）睡眠：保持11点上床睡觉已有N年的时间，可能受本周潮湿天气等因素影响，晚上每天3点左右会醒一次。下...

保持高效能的精力管理由四部分组成：体能充沛、情绪管理、思想集中、精神一致 一、体能管理是精力管理的基础，通过下面方法形成潜意识，养成习惯。 1、...

时间管理第9周践行总结 一、早起打卡、打卡发朋友圈、写晨间日记、给每周作业点赞，这周七天每天不...

摆脱旧衣服就相当于处理内心的淤积，把在这些不穿的衣服中徘徊的曾经浪费掉的时间和能量恢复如初！用这些有形物品的断舍离带来心灵的放松~ 做减法的能力...

第八周周践行总结 你相信什么，什么就会发生~吸引力法则 1、学习&践行时间管理过程中养成的好习惯 习惯1：...

今天推荐的书籍是《断舍离》作者：[日]山下英子 书中的技巧多是理念，有小部分案例、有实操建议，更多实操方法，建议听这本书的音频。 本书灵魂：断舍...

周践行总结 1、90天践行目标：90天早起打卡，51天一天不落，说到做到！ 这一项微行动践行了7周，居然坚持下来每天都做到...