一个人外在的言行举止，是内心爱恨情仇的反映。油腻，是由内而外的。 何为“油腻”？“油腻”是一个网络热词，最早源于微博，百科上说，油腻是用来形容人活得不清爽、不优雅、不体面。经...
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《减法》告诉我们||做加法是本能，做减法是智慧（一）#齐帆齐微课 大家有没有感觉到，我们的生活越来越忙碌了？加班、应酬、内卷，为房子、车子、票子？为什么越来越忙碌了？ 《自然》杂志刊登了美国弗吉尼亚大学副教授莱迪·克洛茨的一项...
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不要随便给别人提建议01 网上流传着许多教人如何优雅地提建议的文章，在我看来，华而不实，毫无实效可言。 提建议的完整流程似乎是这样的，给对方提供一套可执行的解决方案，能从自己的语言转化为对方的行...
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这自由（连载1）所存在的一切都是整体前言（选译） 很久以前，人们基本上都相信，地球是宇宙的中心。今天，人们基本上都相信，自我是人类的中心。 这些看法发生在所谓的进化历程当中，在故事中，这都被认为是真实的。但从这...
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把自己带回真相的四句话
以自我的方式存在于这个意识的世界，我们一生的痛苦几乎都和“时间”相关——我们的心不是纠结在“过去”，就是担心于“未来”，要么就在现在里脱离“现在”。这是非理智的，痛苦是非理智...
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不允许就是控制
为什么你不能接纳允许？ 来到当下的你会清晰看到这一切。因为你在你的信念中，也就是你在你的认知中去认为这个好，那个不好，你的认知就是一个限制。 当你觉察时，你就会真的知晓，每一...
