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情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。 不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中： 工作上被领导批评...

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相信大部分的朋友都会有过失眠的现象，失眠可因为疾病原因也可因为睡前喝了咖啡、酒水之类而引起的，而失眠多梦则与失眠不相同，失眠多梦通常都不能得到很好的睡眠质量。 如何改善睡眠质...

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距不久前的刘鑫宇、女孩跳河等自杀事件还没过去多久，近日，又一则令人心碎的消息传来：那个因染粉色头发被网暴的杭州女孩走了。 这位女孩只是记录下了和爷爷分享录取通知书的瞬间，照片...

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有一句话说得很痛心： 一个人的时候不寂寞，想一个人的时候才寂寞。 什么样的人，最容易让你放在心上，你近在眼前的人？还是那个拒绝你的人？ 答案无疑是第二种，毕竟，得不到的人，还...

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是什么决定了人的寿命？ 我们说，是基因，那么，是什么决定了我们的基因？有人说，是遗传。然而，科学家的研究告诉我们，不要太相信遗传，因为遗传也是可以变化的。 就如同一个拥有长寿...

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在中国，65岁以上老年人群抑郁症患病率保守估计为10%—15%，出现抑郁症状的概率超过20%。 老年人的心理健康值得我们关注。 心理上的问题，从来不是突然发生的，而是多年日积...

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棘手的问题无法解决，感到无能为力，有时难以接受现实和理想的差距。远离负面情绪，保持身心健康，掌握一些心理和身体的调节方法极有必要。 如果你感到烦闷、压抑，不妨试试下面的小方法...

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“敢于设限就是要有爱自己的勇气，即使我们可能会让别人失望。”－布朗·布琳 我已经连续约会十年了。 约会可以是有趣和令人兴奋的，但它也可以伴随着许多失望和情感上的痛苦。所有这些...

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近年来，校园欺凌事件不绝如缕，引起广泛的关注。我们经常遇到遭受过校园暴力的孩子，这些孩子在一次次的被欺凌中，身体和心灵受到了严重的伤害，患上了焦虑、抑郁，恐惧与人接触，无法回...

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当今，焦虑问题似乎已经成为了一种「现代病」。 为什么我们时常处在焦虑之中？ 为什么遇到困难时有的人气定神闲，有的人却焦虑得不能自已？ 每个人产生焦虑问题的具体缘由都是不同的，...

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“社交恐惧症”是最近火出圈的词语，那么我们知道身边有这样一类人，他们往往在跟朋友或者是比较亲近的人都会无话不谈，但是一到了公共场合就会显得局促不安，我们通常称这类人为社交恐惧...

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在很多人的观念中，认为成年以后，尤其是自己不再需要依赖父母生活时，就可以完全独立，成为自己想成为的那种人。 但是，等到真正成家立业后，只要你稍加留意，就能发现一件令人崩溃的事...

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您是否经常过度劳累直到筋疲力尽？职业倦怠的典型特征是身体、情绪和精神疲惫，失去动力和动力，无法专心工作或学习，感到冷漠或缺乏情绪，以及生产力下降。 如果不加以解决，这些症状甚...