嗨，四月的第一天，大家好。 期待已久的“古典个人发展共读会”4月活动，终于在晚上20:00点发布了。 这还是我第一次这么认真的点开活动链接，全面的去了解共读会的所有活动。之前...
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古典个人发展共读会：一个宝藏社群，助你读写成长，长成更好的自己！
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3月复盘：拿到“情绪”的钥匙，做情绪的主人
嗨，亲爱的朋友，我是Lisa。 3月最大的收获是在身心灵成长上。 01 拿到“情绪”的钥匙，做情绪的主人 3月仍然有很多情绪，但是这个月，我拿到了“情绪”消融钥匙。知道了怎么...
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当聚焦关注当下时，我收获了更多的喜悦，更高效的学习成果
回顾我的前半生，很多时候都是在“一边……一边……”中度过的。 一二年级，一边看电视，一边做作业。父母也没纠正我，哎。 初中时，一边写作业，一边听音乐。偶尔会，也不是每次。 大...
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事中练：既要接纳自己，也要允许他人的不同
早上在“我看见你啦”共读会，听到一段关于想让身边的人一起成长的话题，很多正在学习觉醒的人，总是希望拉身边的人也一起成长。你永远叫不醒一个装睡的人。 师姐说，这是一个误区。觉醒...
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EFT情绪处理练习：健康恐惧，感恩背后的礼物
昨天学习的情绪处理技术ETF，在课堂上第一次听，有些懵。后来丹丹老师带着同学练习，清除身体不舒服，我们跟着做，还真帮我清理了一个情绪卡点。 孩子去年冬天最冷那次感冒后，咳嗽一...
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本自具足：运用好的方法和工具，修炼自我疗愈能力
01 前三分之一人生 高中的时候，有一些小困惑，知道学校有心理咨询，便想过去找找答案。到了咨询室后，对着咨询师说出我的困惑后，发现她并没有给到我答案。让我自己想，也没个所以然...
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写出我心：我爱，我爱，粉色的樱花，春天
晚上共读会群里，同学发了超级美的樱花照片。 太美好了~ 那就把“粉色”作为今天的主题吧 最近一年，我觉察到自己开始喜欢粉色，不是粉色的娃娃，粉色的东西，而是粉色的衣服，粉色的...
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运动这个事，适合自己最重要
曾经有段时间想重塑身材，报了一个马甲线训练营。每天跟着老师视频练习，拍照打卡。 当时的我是一点运动都没做过，0基础，连走路都不愿多走的状态。 一上来就是做波比跳，一系列针对马...
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“每一个情绪后面都有一个礼物”：坏事好事最后都会变成好事
任何事背后都有一个大礼物。 半个月前，我产生了一次非常大的情绪崩溃，自己外出哭了半个小时。 按以前来说，这是一次非常痛苦的经历。但是现在，我要感恩这次经历，给我带来好多礼物。...
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小我情绪就像空气，每时每刻都要清理
昨天晚上跟家人讨论未来规划的时候，郁闷，躺在床上睡不着。恐惧、担忧、焦虑、无法接受的情绪瞬间占满心智。我胸口的巨石出现了。 我迅速的看见，小我出来了。这时脑中出现了古典老师说...
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命运的齿轮加速转动——人人都要学习身心灵
今天简直太开心了，竟然与喜悦女神丹丹老师直播连麦，分享学习收获！ 01 直播分享心情 第一次公开直播露面，我的妈呀，从昨天下午接到自在班班的邀请后，我第一反应是，我还没有影响...
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臣服当下——我和板栗有个约会
最近家里买了生的板栗回来，自己煮来吃，好吃不上火，吃起来毫无负担。 晚上孩子吃板栗的时候，说“这个板栗没有昨天的甜”，我想，昨天我也是这么说的。然后对孩子说：“如果不跟昨天的...
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最好的当下的力量——冥想
第一次知道冥想，是在古典共读会《十分钟冥想》，当时还配了老师的冥想引导视频课。可是当时对于0基础的我来说，没有跟练下来。 后来在共读会线下见面会，有同学分享了，冥想后，注意力...
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在每一次机会面前，给自己按下确定键，勇敢说——“YES”
从前，我喜欢各种尝试，但几乎没有坚持下任何一件事。经常处在自责、内耗中。一直被生活推着走，前方没有目标，心中难起波澜。 也许是触底反弹吧。 23年4月，在听朱玲老师的直播时，...
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《当下的力量》：“觉察，看见，允许，接纳，消融”。一次小我消融的体验
“通过自我观察，更多的临在意识会自动地进入你的生活之中。在意识到你没有进入当下的那一刻，你就在当下了。”——《当下的力量》 昨天晚上因为孩子学习上的管教问题，与家人发生了摩擦...