亲爱的简书用户 「简书」因个别上传作品用户违反《中华人民共和国网络安全法》《互联网信息服务管理办法》《互联网新闻信息服务管理规定》《互联网用户公众账号信息服务管理规定》《移动...
发简信
IP属地：四川
-
公告：关于暂停用户发布功能，并全面清查平台内容
-
【Day1减肥打卡】平时少吃点
今日运动：腹肌塑造进阶20分钟 感悟:1.做运动时候让朋友帮忙指导动作，比之前动作标准很多。 2.动作标准后运动起来有点累，内心发出：我为什么平时要吃这么多，我为什么就瘦不下...
-
从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
-
【易轻减脂营】1月19日复盘一、饮食: 早餐： 没有按照要求吃，吃了一个饼，因为没有来得及在家做早饭，公司附件没有其他早餐。吃了之后心里只有后悔与忏悔。 午餐： 中午快餐，玉米炒肉，青菜，半碗米饭。 晚...
-
【易轻减脂营】1月17日复盘今日复盘总结： 一、饮食 早中晚有认真搭配，晚餐食量有点超标，需要严格控制量。 二、运动 1.在上午的时候跳绳1200下，全身有发热出汗感觉。 2.晚上有跟着kepp练了两节...
-
【易轻减脂营】1月16日复盘今日成都的天气很暖和，在暖和冬日中度过美好时光，对我今日减肥做一个小小的复盘。 饮食: 早餐:10:30 食材：红薯三块、西兰花、水煮蛋、一小节玉米、一碗蔬菜水。 不足之处：...
-
晓露的365天日更计划Day12晓露的365天日更计划Day12 今天不写社群，今天写猫叔的年度分享复盘～ 猫叔是我的超级偶像，今晚听了猫叔的分享，当开头熟悉的歌声《起风了》响起的时候，莫名觉得好温暖。 十...
