小回因

春天是肝胆之气旺盛的季节，以下是一些在春天通过饮食来调养肝胆的方法： 多吃新鲜蔬菜和水果：春季是蔬菜和水果的丰收季节，多吃新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于...

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1、多走路。 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。 当然也根据自己...

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一、提高体能 体能是保持高能量状态的基础，决定我们有多少精力可用。有人思维强大、心性坚定，但是身体虚弱，经常昏昏沉沉，又怎么能保持高能量状态呢？我们的传统哲学和心理学中，过分...

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1、一天三顿饭，别的不吃，把生活弄的简单一点。 一天三顿饭之后，刷牙，剩下的时间就喝茶或者美式，不吃乱七八糟的东西，这样生活简单轻松了很多，也容易控制热量。 很多人推崇减肥的...

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春天是让皮肤恢复活力和焕发光彩的好时机。以下是一些春日好习惯，可以让皮肤看起来更加健康年轻： 补水：春季气温回升，容易出汗，皮肤的水分流失也会更快。因此，及时补充水分是关键。...

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立春过后，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。 一、饮食上 春天的时候，要顺应春天的特征，多吃一些应季的养生食物，通过吃...

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一、保持身材，学会打扮，让自己时刻显得精致在线，在人群里不掉档。 二、自私点，别太博爱，担着温柔贤惠的虚名。 三、人冷一点，显得高级。情商高一些，不会树敌。 四、走出去，不要...

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@韵味悠悠 👍👍辟谷优秀了，一般人很难做到

养生小知识

1. 上午晒太阳有利于健康：晒太阳要在早上9点前，这个时候阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。 2.起床不宜马上叠被子：经过一个晚上的睡眠，会产生身...

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1. 上午晒太阳有利于健康：晒太阳要在早上9点前，这个时候阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。 2.起床不宜马上叠被子：经过一个晚上的睡眠，会产生身...

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立春过后，气温会慢慢地变暖，这个时候是补阳气的好时机，而是养肝的最好时期，阳气充足肝脏也会比较健康。春季是阳气生发的重要时机，只要抓住机会，用对方法就能帮助补阳气养护肝脏。 ...

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1、注意保暖。 年轻的时候不要只顾着爱美而忘记了保暖，尤其是季节交替的时候，不要经常穿露脐装或者露脚腕的衣服。 2、睡前泡脚。 平常除了要做好脚部的保暖工作，还可以每天晚上用...

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1.头发乌黑旺盛：头发是体现，肾功能的好坏的，肾功能是我们生命之源，肾藏于精，主于水。平时要多去喝水，洗脚来保养我们的肾脏。 2.皮肤有红润光泽：皮肤是体现出我们肝脏的好坏，...

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1 去轻浮之气 学习一些礼仪常识，让自己更加通晓一些人情世故，自然气质会更加成熟稳重，端庄大方，非那些傻白甜可能比。 2 去傻气 多读些能够提升思想境界，开阔视野的书籍，不要...

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外在的： 1.脸部、身体的皮肤要肤若凝脂，透光性很重要。透光就是我们常说的“亮”，比如化妆时打高光就是增强皮肤透光性，健康的皮肤含水量足，即使肤色不白也会显得神采奕奕。 建议...

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1、长相看上去比实际年龄年轻至少5岁以上。有的能达到20岁。我是说不化妆或者淡妆情况下。 2、洒脱不计较。不会一点点屁事就叽里哇啦，甚至吃了小亏都懒得和你掰扯，摆手叫你快滚。...

小回因

1.活得像小孩子 更加喜欢独处。因为内在丰满，和谐宁静，不需要过多向外索取关注。 2.同理心强 相处真诚随和且包容心强，看世界的角度更多维，对宇宙和自然生命的好奇也更强。 3...

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做好以下5多，身体大概率会很健康。 1、多睡。成年人保证7-8小时的睡眠。人体的自我修复，绝大部分都是在睡眠中进行的。所以当你非常疲劳的时候，好好睡一觉，疲劳感消失，会有充满...

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1，长相看上去比实际年龄年轻至少5岁以上。有的能达到20岁。我是说不化妆或者淡妆情况下。 2，洒脱不计较。不会一点点屁事就叽里哇啦，甚至吃了小亏都懒得和你掰扯，摆手叫你快滚。...

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一、身体层面 1、人的外在要体现干净的感觉，首先头发的质感是关键。而肺主皮毛，清澈的肺气能让我们的头发柔顺透亮。 而肺喜欢的东西很简单，它最喜欢清新的空气，而清新的空气来自于...

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做到这三点，你也可以提升自己的能量场 每一条都很关键啊 记得要保存好 不顺利的时候拿出来看一看 第一，少抱怨 抱怨谁，就享不了谁的福 你抱怨工作就享不了工作的福 抱怨老公就享...