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    36岁,我开始凌晨4点起床,用一年时间让自己蜕变

    时间真的过得很快,一晃眼自己已经是36岁的孩子他妈了,回顾自己过去的36年,有成绩,有收获,也有失去。今年36岁,为了给孩子树立起一个榜样,更为了让自己在未来能过上梦想中的生...

  • 2021年计划

    突破: 1、6点早起,养成早起看书的习惯,23:30前睡觉。 2、完成至少20本书的阅读,每天看书至少45分钟,不敷衍。 3、读完《红楼梦》 4、学习毛笔字,从零开始 5、学...

  • 单身的朋友

    我有个朋友快三十岁了,自己租个单间住。 平日里除了上班,就是待在宿舍里。 也不爱出去玩。 不喜欢交际,觉得认识的人都没意思。 有趣的灵魂太少,倒不如花时间看书,做自己喜欢做的...

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    一个人惬意的六公里_2021年2月17日跑步日记

    假期跑步基本上都是和孩子一起跑步,大部分时候都是龟速跑而且时间距离都很随意,距离和配速什么都没有刻意去要求什么。 今天早上,孩子临时有事,跑步我一个人进行。出门前决定跑六分半...

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    你今天跑步了吗?

    跑步算是一项成本比较低的体育运动吧。村上春树说过,跑步是一项孤独的运动。你无需约伴,无需准备工具。只要有一双鞋子,一块空地你就可以跑起来了。场地受限的话,你还可以原地轻...

  • 今天有了两点突破,开心~

    今天我有了两点重大的突破,和好几个朋友炫耀了一下我的这种突破,在这里呢,我要写下来记住这种感觉。 第一点突破就是我又进一步的接纳了自己。实话实说,昨天晚上我又熬夜看小说了,看...

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    坚持早起的人打不败,早起让我的人生赚到了!

    01 我有早起的习惯,每天起来三件事:整理床铺、写晨间日记、晨跑,每天都在坚持。就拿晨跑来说,除非有雾霾或者教练说受伤不能跑休跑外,几乎每天都会坚持跑五公里,以跑步开启新的一...

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    坚持减肥带给我的改变!

    今天是我减肥的第100天,体重也从125斤降到了99斤。三个多月一共减掉26斤,超额完成了当初立志减肥10斤的目标。 第一次正式减肥,能有这样的效果,我是很满意的。对体重数字...