时间:2024年9月19日 天气:晴 气温:24度到27度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上3组共46个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑...
时间:2024年9月18日 天气:雨 气温:24度到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上3组共57个。卷腹4组共64个,反向卷腹3组...
时间:2024年9月17日 天气:晴 气温:21度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上1组21个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑1...
时间:2024年9月16日 天气:晴 气温:21度到29度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上1组21个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑1...
时间:2024年9月15日 天气:晴 气温:19度到24度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上1组21个。卷腹4组共64个,反向卷腹3组共...
时间:2024年9月14日 天气:晴 气温:19度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上2组共40个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑...
时间:2024年9月12日 天气:晴 气温:22度到28度 今天做了 8组共176个俯卧撑,引体向上2组共40个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑...
时间:2024年9月11日 天气:晴 气温:21度到27度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上两组共39个。卷腹4组共64个,反向卷腹3组...
时间:2024年9月10日 天气:晴 气温:22度到30度 今天做了 6组共132个俯卧撑,引体向上2组共39个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑...