灵兰

（姗姗来迟一周的小结） 1 每个月初必看《人物》推出的The Moment，分享网友眼中记录当月最好的时刻。如下摘自The Moment of August. 8月很美，夏天...

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1 9月的第一天早上5点半，开启了一场早安教练，这是连续第五次上早安教练，距离以前的目标-完成十次进度50%了，先嘉许自己已做到的五次，并将继续激励自己前行，对于想得太多的我...

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1 这周在晚上吃什么上花了很多时间。夏天即将过去，很怀念小时候家里每晚必吃的空心菜，豆角，空出了几个晚上在家做这两个菜，慢慢吃，感觉很好。同时也发现做饭的时间太长，7点半才结...

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1 早安教练、教练秀上听过几位教练提到了几次闸门，带着好奇，热心的蔡敏教练学了一半课程帮我看了属于我的人类图。 2 人类图融合了东方的脉轮，64卦像，西方的占星等要素较为复杂...

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1 To be or not to be,that's a question.这周好几次面临了如何做选择的议题。 2 早安教练客户的话题是替他人做一个选择，在好几个很深的隐喻...

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1 这周耳朵有种偶尔开光的体验，连续几场教练在聆听情绪（偶尔意图）上有了进步，很多问题没经过头脑，而是从心里流出来的，在空间、视角上享受做教练的感觉，回看对话的时候也惊喜，正...

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1 周总结会迟到，但从不缺席，写周记以来这是第一次迟到了一周的小结。 2 7月，雨过天晴，河南的洪水退去了，新一轮的疫情有席卷了很多省市，刚退去的洪水的郑州雪上加霜，愿一切早...

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1 这是“躺平”的一周，周末台风，周一在家办公室，听风听雨，忽然就觉得慢了下来，有时间体验自己和周围的环境。 2 特别想去远方看看，国云建议找个地方去看云，每周做一件让自己特...

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Who: 做一个勇敢，担当，付出的人。 身体:健康快乐活到100岁，80岁还爬黄山。 工作：带着喜悦的心情为渴望活出智慧的人提供教练式对话，活出无我利他的人生。 家庭：在爱的...

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013 有趣的灵魂相遇，有一点美好 1 周末公司培训两天，下课倒头睡了两天，有点累又很美好。美好是这周的关键词。 2 意外地陆续收到了很多伙伴私信关于呼吸或者禅修的反馈，特别...

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一直听说过禅修，到底什么是禅修？ 是什么，让一个女孩独自踏上了半年的缅甸禅修之旅？ 在异国，她都听到了什么，看到了什么，感受到了什么？ 这些经历，当和教练碰撞的时候，又发生了...

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012 继续忘记自己去付出，继续感恩 1 这周小暑到了，苏州结束梅雨季，进入三伏天。真是漫长悠远的一周。 悠远得似乎有事请曾经发生过，最近又重新体验了一遍。 2 第一次上早安...

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010 六月中的那些瞬间 1 特别喜欢公众号《人物》在6月30日的推文--《6月的那些瞬间》。 摘录文章的部分引言： 6月是属于夏天的。树木生出浓重的绿，麦子沉了，金黄一片，...

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010 父亲节，献给父亲的故事花束 1 父亲节，参加了一个线上沙龙，内容很丰富：真实面对父亲，让爱流出来，把心里最真实的故事写出来，书写等。吸引我的是让爱流出来，我感觉和父亲...

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009 讲好自己的故事 鲜活得生活 1端午前一天，和桂彬如愿在重元寺听了一堂端午时节话艾灸的讲座。内心升起无比的感恩，在义工群中看到常莲发的禅修作息表里面有艾灸课，桂彬有空，...

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1 上周整理何巧老师在《只有云知道》访谈文稿中，被她讲的玛丽莲老师直面恐惧的故事感到了，放在总结里也给自己鼓励，即便是100岁也要勇猛精进，活出勇气。 2 真正的教练状态是活...

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007完成比完美更重要 1这一周雨天多，好几天犯困，早上5点醒了，两次6点才起来，即便是6点起也继续做瑜伽，已经开始享受到好习惯带来的好处了，不会再内耗去纠结要不要早起，起来...