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    跳绳减肥先做好这6点,瘦身更有效

    跳绳是一种非常好的瘦身运动,可以有效地帮助身体燃烧掉多余的脂肪。它最大的优势是非常好实施,只要有时间和一根跳绳就可以进行锻炼。不过,跳绳也有些注意事项,做好了,才能达到高效减...

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    脸大是种什么样的体验&如何瘦脸

    你相信世界上有身材炒鸡棒 可唯独脸大的妹纸么 即便身材再瘦,脸圆的妹纸 在别人第一印象里还是个胖子! 脸小不知脸大愁滋味 脸大到底是一种怎么样的体验呢? ▼别人那叫脸,你叫脸...

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    怎样有计划减脂呢?

    计划介绍: 无氧部分:我们进行分肌群的力量训练,分别是“胸、肩、背、腿臀、腹、胳膊”六大部分。 有氧部分:我们进行跑步,跑步(随着训练的适应,时间慢慢增长)或有一次早上空腹,...

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    你不是瘦不下去,你只是懒和不懂方法

    首先,要知道自己为什么要减肥。是想拥有马甲女神袁姗姗那样性感的马甲线,还是男神黄晓明那让许多女生喷鼻血的八块腹肌,又或者是不想过早地在床笫之私上吭哧吭哧地三秒完事。为了身材也...

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    真人实测体验:家用好身材养成教程

    2015年某个十分平常的一天,我突然发现自己的肚子上长出了两条线。 此前,我并不是一个胖子。但在25岁前,我是一个体育考试从来没有及格过的人,只要跑出100米,我就想死。 那...

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    张君宝:一场暗恋,一百年

    《倚天屠龙记》的第一章叫做“思君天涯不可忘”,讲的是我们郭二姑娘出去寻她大哥哥神雕大侠杨过的消息的故事。说起郭襄,我们泰半都会感慨下小东邪这辈子实在是情路坎坷,一场暗恋,从十...

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    HIIT20分钟比跑一个小时还要有效?

    有那么一个传说:通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多。 可问题是 HIIT是什么?又有哪些误区呢?...

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    2017年,做能够让你充满生机活力的10件小事开始!

    一个人因美好事物所感受到的快乐程度,与他的创造力成正比 1、找一个爱笑的伴侣,像没有明天一样去爱 相比整天扑克脸,消极低沉的人,我们或许更加喜欢喝积极开朗爱笑的人在一起。 爱...

  • 丧心病狂的手帐控跪谢整理~

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