74友谊的代价 关系有强连接和弱连接组成。强连接连接情感，弱连接接收信息，弱连接在本质上更重要。弱连接不是人脉是信息的传递。系统资料表明，从弱连接那里获得想法，合伙创业等有利...
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2022-02-28
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2022-02-26
71 只要你想上帝就为你开路 极速蜗牛有三句话很好：有梦想的人生是美好的人生 。梦想再大也不嫌大 。追梦的人再想也不嫌小 。我想要等于S= 但是Y 实现梦想的三个步骤 : 1...
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2022-02-22
65富人11个习惯与易效能不谋而合 冥想，早起，仪式感，节俭，热爱，阅读，打造自动化收入，为自己打工，锻炼，做慈善和成功人士交朋友。 64十分钟学会游泳 克服对水的恐惧。学习...
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2022-02-16
53早起和反思是最佳拍档 反思的三种类型 对一件事的反思 对一天的反思 对人生的反思 。 反思与早起是孪生兄弟 。反思的时间最好是早上起床后安静心无杂念的时候最好 。学习富兰...
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2022-02-15
53一事一日一生的视角 对一件事的反思先有意义 再有条理 每天早上起来问自己 今天我要做什么 晚上问自己今天我做了什么 在日程和情境当中找到当天应该做什么 同时做进一步的收集...
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2022-02-14
51先有意义再有条理 想法称为杂事是不可被管理的 ，我们能管理的只有行动 。通过要不要做？ 我要的结果是什么？ 我下一步的行动是什么？ 这三个问句把要做的事情转化为行动 这个...
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2022-02-13
50用反思三问清空爆满的收件箱 R大脑是记不住事情的，事情没有完成 我们大脑会非常焦虑 学会清空大脑的技巧 把杂事放进系统 易效能推荐的ommifocus 备忘录 纸笔 把杂...
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2022-02-12
48风靡全球的人生导航系统 道术器用：道指的是方向 术就是战略之下的战术 气就是工具 用就是应用 把知识和理论变成自己的习惯。道 术指的是人生的方向与行动的关系 人生的5万m...
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2022-02-11
44什么样的人生值得拥有 用系统化的思维系统化的管理创造人生目标，评估检视目标，把目标分解到每一天当中，与日常行为结合在一起，这是愿景和目标的关系。有目标是基础，因为目标有正...
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2022-02-10
43 做正确的事情是根本 动机背后最重要的范畴：1 自主选择2不断专精三3人生目的 人生的宗旨 愿景与项目 方向对了事情，事情就能做到事半功倍 方向大于方法 人生的方向指的是...
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2022-02-09
41 三分钟热度是病 学习要积极主动 要重复 没有重复的学习 我们不可能把它转为内在的能力的。通过爱宾浩斯8个不规则的周期进行复习与练习 。天才不仅仅是天赋的原因 更在于后天...
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2022-02-08
39从体育差等生到跑马拉松 R叶老师通过自己大学1500m考试不及格 我现在跑马拉松的案例教我们如何将运动放到24小时当中 人生需要挑战 先定目标持之以恒把目标完成 利用工具...
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2022-02-06
会议记录 一、会议名称：这个春节你是如何践行易效能的 二、时间：2022年2月5日6：30-7：30 三、地点：腾讯会议室 四、参会人员：参会，2人请假。名单如下7人会议室参...
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2022-02-06
37天才来自刻意的练习 成功等于简单的事情重复做 持续是硬道理 水滴石穿 冰冻三尺 都是持续的力量 。 学习分为舒适区，舒适区指已经掌握的。 学习区就是还不会的。恐慌区是还不...
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36科用的重复事半功倍
学习要重复和主动。 艾宾浩斯记忆曲线8大周期： 1.5分钟 2.30分钟 3.12小时 4.一天 5.二天 6.四天 7.七天 8.十五天 严密按8大周期学习，学得很牢。只学...
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2022-02-03
32完成再完美 R烂开始 好发展 好结果 我们每天的时间都被碎片化 很难有大块的时间去做重要的事情 无论状况如何 只要开始就会赢得时间 可以一遍比一遍做得更好 ！当我们先能够...
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2022-02-02
31拖延症根治的三个方法 第三类方法：增强自控力 意志力 自控力有三方面 ： 1系统的学习易效能总结的模型，土豆 番茄炖青蛙 别叫收集 排成与执行 每天早起 能够检视自己 利...
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2022-02-01
29-30 拖延症的速效心丸 1-2 R拖延症标本兼治的方法就是去做简单有意义的事情 。 拖延症难解决的原因是无法去选择 都做快乐 有意义的事情 。 拖延症最简单也是不能持续...
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2022-01-31
27严重的拖延症会杀死一个人 R易效能的生活方式 我们称作线上和线下的人生 。线上和线下的人生是不容易改变与调整的 但是一旦你能够从线下转到线上 你的人生就会很精彩 。线下的...