释怀___

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。 这句话我一直不能理解，因为我一直觉得读书是浪费时间，今天我放下手机，抱起书本，才真正感受到书的力量。 我发现我很小时候，脑袋里就会写日记。 ...

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离别是残忍的，今晚的离别仿佛让我体会与父母的剥离，非常伤心。 在分享的时候，其实我感受不大，我在用自己框子听他们讲，不舒服的时候就出去抽烟了。感觉这种分别并不痛苦。 但是在拿...

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早上的课去体验和大自然的临在，带着灵魂伴侣一起出发，内心充满着幸福，没有语言的交流，只有内心的默契，我想表达什么，无需语言，只要一个手势就能明白了。原来这是心有灵犀一点通，在...

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其乐融融，这就是我内心渴求的氛围。融入集体，感受爱的流动，在不经意间，就会临在。 看到云瑞的舞蹈，听着朴树的音乐，我才真正的发现，我不了解我。 其实这种感觉在早上临在散布时候...

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回杭州后，和朋友一起去唱歌吃饭，很开心。 但是有一位被我领上正道的抑郁症小朋友，听到一首歌时候，突然哭了。他说他想到了以前的事情，那时候很苦很累。 我也点了一首，以前我一个人...

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第一次回家感觉那么自由。 晚上和家人一起去餐厅吃饭，我喝了些酒。以前我是不敢喝酒的，我怕我喝醉的样子，被其他人看到是不被接受的。但是这次，我相信他们，相信自己。 曾经比较陌生...

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时间真快啊，二阶段就这样结束了。在这种互相信任的环境中，我是多么的自由。 今天跳舞时候，我一开始是不临在的，我看着大家的脸，我很难进入感觉。我开始和大脑说话：你给我滚！ 突然...

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昨天的动态静心，我哭的很伤心，我吼的很撕裂，我感觉到自己想发泄。但是今天感觉缺截然不同，我想笑。我在不停的笑，笑着笑着就哭了，那不是伤心，那是感动。 我感觉到了解放的那种痛快...

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经过今天一天的学习，感触特别深刻。 听了郑云瑞的分享后，听了音乐，我习惯性的用脑来理解。我发现，我做不到。后面我尝试的去临在，我闭上眼睛感受，我深刻得感觉，站在前面演讲的人不...

释怀___

离开父母，在杭州的第一天，多少有点不安和无助。这是我第二次，没有父母的同行来到外地。第一次那种对陌生的城市憧憬的感觉，还在脑海中萦绕。 今天，陈浪老师讲到震惊点时候，我立马想...