吴在天

为什么恋爱中的男女，常常会因为一些很小的事情，控制不住歇斯底里? 01 有位姑娘留言说，在同事朋友的眼中，她是温柔体贴，大方得体的代言人。但她自己知道，这只是表象。 和男友恋...

步绾

文艺女中年胡同学发来一篇文章《极简：清除生活中没有价值的一切》，其中谈到精神管理，有一种方式叫“写下你的1000种快乐”。 1000种，我的快乐好像没有这么多不同品类。而10...

整合瑜伽

上午 建立呼吸模式 俯卧位呼吸练习--鳄鱼式呼吸 仰卧位呼吸练习--膈式呼吸（腹式呼吸） 建立腹内压（激活核心） 三个月婴儿姿势-仰卧 仰卧屈膝，双脚踩墙，骨盆略后倾。吹气球...

雨夜梅子

2018年6月24日 星期天 晴天 （一） 课前练习：呼吸控制法。 1、左鼻息 屏息 右鼻息～～ 月亮式呼吸。 2、右鼻息 屏息 左鼻息～～太阳式呼吸。 3、左右...

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一、关于我 3月中旬，我签了第一份有关于写作的合同。也是，第一次决定坚持自己的梦想。 4月10截稿，6万字。但最终审核版本是5万字，被他们删了一万。我倒是没去多计较。 能拿到...

阿莎姐姐

不要相信那些动不动就告诉你要如何生活的言论。 在社会中行走，我们总是把自己最精明最光鲜的一面示人，可是，要提醒自己，别把小聪明当聪明。 你要相信时间一定会留下真正重要的东西，...