渡丁

镜子练习第二十一天 现在，好好爱自己 到镜子前面看着镜中那个美丽的自己，高举双臂，给自己一个大大的喝彩，恭喜自己终于完成这门课了！说这些肯定句：“亲爱的，瑞莲，我爱你，我真的...

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感恩日记 今天感恩我又做了一次艾灸，一次汗蒸，排排身体的寒湿气； 感恩侄子的考试通过，以最后一名的成绩入围，真的是感恩老天保佑； 感恩我给家里换了一台油烟机和燃气灶，可以改善...

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镜子练习第二十天 教孩子做镜子练习 由于暂时还不能和孩子一起进行镜子练习，我想象和孩子马浩东一起说肯定语句：我的家很棒，我不管生命如何都面对，我喜欢我的学校，我喜欢任何事物，...

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感恩日记 感恩今天维修空调的师傅把我的空调修好，我们可以正常使用了； 感恩今天比较空闲，我去做了艾灸，补补元气，身体更有力量； 感恩奕人老师昨天给我分享做的指导，让我照见了自...

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镜子练习第十九天 以感恩的态度生活 清晨起来，对着床说："床啊，早安，非常感谢你给我的温暖与舒适。亲爱的丁瑞莲，这是受到祝福的一天，一切都很好。重复 继续肯定语句：我感谢自己...

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感恩日记 感恩今天早上起来，我给儿子做了一顿早饭，这些天忙，没有给孩子好好做一顿可口的饭菜，今天他要去学校了，我给他做了一顿饭； 感恩今天早上发生的事情提醒我，我内在有什么样...

渡丁

镜子练习第十八天 接收你的富足 今天镜子练习聚焦在接收我的富足。 站起来，张开双臂说：“ 我敞开自己，乐于接受所有的美好。” 现在，对着镜子再说一次：“ 我敞开自己，乐于接受...

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感恩日记 今天感恩自己第一次在监狱开庭顺利进行，庭审顺利在11点钟前结束，当事人都很配合，案件事实基本查清； 感恩我的大侄子面试将开始，我现在就只负责祝福他，想象他考上了，一...

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镜子练习 第十七天 坐在一张舒服的椅子上，双手放在大腿上，双脚平放在地板上。现在，闭上眼睛，做三次长长的深呼吸。慢慢地吸气、吐气，吸气、吐气。想象你解开钮扣，从肩膀开始把大衣...

渡丁

感恩日记 感恩昨天晚上儿子同我促膝长谈，谈他的人生理想，谈他的困惑烦恼，第一次，我没有抗拒和他的谈话，我接住了他的情绪，支持到了他； 感恩今天上午开了个庭，下午开车三个小时到...

渡丁

镜子练习第十六天 疗愈你的关系 回到我在第二天做的镜子练习。 站在镜子前， 深深凝视我的双眼，说出这个肯定句：“ 我爱你，瑞莲，我真的爱你。” 再次把我的名字放进去，深深凝视...

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感恩日记 感恩儿子回来，他变的越来越懂事，我给他做了好吃的，他在家继续学习； 感恩昨天晚上的大雨，下了一晚上，今天凉爽了好多； 感恩今年的奥运会在法国巴黎展开，女排为国争光，...

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镜子练习第十五天 原谅自己与那些伤害过你的人 对着镜子，想起自己曾经怨恨的那个他和她，说肯定语句：你们曾经深深伤害了我，我以为自己永远无法释怀，但是我不会再被困在过去了，我愿...

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感恩日记 今天感恩为我护理头发的姐妹们，这几年她们把我的头发护理的油光锃亮，健康有弹力； 感恩庞妹妹今天来我家坐了一会，祝福她，一切顺利； 感恩自己走上心灵成长之路，现在遇到...

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镜子练习第十四天 爱自己 回顾第二周 对着镜子，说肯定语句：我愿意放下所有的恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，小丁丁，我爱你，我很快乐，我很满足，而且你是被爱的。重复 接着继...

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感恩日记 感恩今天去党校培训学习，加深了对党的二十届三中全会精神的理解把握； 感恩妈妈包的韭菜包子，我昨天一下就吃了三个，妈妈的味道，好香； 感恩同事送的大新疆的绿色葡萄，甜...

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镜子练习第十三天 带着爱开启新的一天 清晨醒来对自己的床说：早安我的床，谢谢你这么舒服，我爱你！这是受到祝福的一天，一切都很好，我可以井然有序把今天要做的事情全部做完。重复 ...

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感恩日记 感恩今天党校组织政法干部培训，我感受到新党校的恢宏壮观的建筑，为我市干部培训提供了一个良好的场所； 感恩自己每天睡眠充足，健康平安，能开心的上班工作； 感恩最近我办...

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感恩日记 感恩丽雯大宝贝昨晚的精彩分享，做自己的重要他人，唯有自己可以忠实的陪自己度过一生，我无需期待他人，自己就是自己最好的伙伴，最坚强的依靠； 感恩中午自己美美的睡了一觉...

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镜子练习第十一天 拥有美好的感觉，释放愤怒 看着镜子里的自己说：你究竟在气什么？我对去世的爱人很生气，是因为他没有保护好自己的身体，早早的离开我和孩子；我觉得受伤是因为你的离...