奈舍

以前上小学，大部分时间是玩的吧，好像夏天下午也很早就放学了，然后几个小伙伴相约着，今天去你家房顶写作业，明天到我家院里写作业，写完作业吃晚饭，吃完饭去树林里抓知了猴……平...

奈舍

睡前洗脸的一瞬间，脑子里在想：今年多大了？ 不是十几岁的时候感觉自己一直在长高，三四年级就长得跟五六年级似的，甚至比小自己一岁的弟弟高出了半头，那时候肯定在想，我这...

奈舍

山路感觉开了来回二个多小时的车，走了很多的路，旅游景区，人很多，停车是一大问题。带孩子出行，就是很费大人。天气又有点晒，顶着日头，一万多步走下来，太累了。 参观领...

奈舍

五一堵车，开了七个小时的车回娘家，虽然不是我开车，但是副驾驶也是很紧张，并且很乏很困，然后不停歇的在做饭，洗碗，收拾床铺，好像一家人挤在一起就觉得挺好。 上一次见爸妈...

奈舍

每逢放假，想要收拾一遍家，越收拾越乱，所有衣服摆出来都要洗一遍，有好多衣服其实也穿不到，就是不舍得扔，越积攒越多，还是时常没有衣服穿，女生说起来，大概都是经常没有衣服穿，...

奈舍

晚饭不吃会饿，吃了又肚子胀气，中午多吃点，感觉还是撑不到晚上。 并且吃了半个多月低脂餐，居然牙疼又犯了。人到中年就是这样的吗？瘦了一点点的好情绪，又蒙上了一层雾霾。...

奈舍

牙疼要人命，大牙疼，也不知道是牙齿还是牙龈疼，总之很疼，还有点松动的感觉，查了下，可能是慢性牙周炎引起的，牙齿开始漏大缝，隔断时间就上火，真的是刚好起来的心态，又往沟子里...

奈舍

以前听到自律这个词语，就会潜意识的以为在说别人，想象着这要是关联到自己身上就是很难的。自律那也是自虐呀，我做不来。 当减肥了大半个月以后，发现自律还能给人带来自信和...

奈舍

了解到，只吃蔬菜不吃米饭也有诸多坏处，并且选择蔬菜要选低卡高纤维的蔬菜，例如菠菜、西兰花、胡萝卜等。这些蔬菜不仅营养丰富，而且热量低，非常适合减肥期间的食用。 当然...

奈舍

突然又想开了。这个脑袋吧，经常爱打结，越解越解不开，没想解开，它就开了。往往是这样的，就像夏天来了，闷热得很，让人难受，实在实在要受不了这破天气了，它给你来一场雨，顿时神...

奈舍

运动量550千卡，感觉不到累，还很舒服，感觉瘦了，体重54.6公斤，虽然斤数只是少了一点点，但是明显感觉不一样。继续努力加油，运动要到500千卡以上才有感觉。吃饭仍然低卡...

奈舍

减脂餐果然管用，又回到55公斤了，就是早上和中午都能吃得很开心，晚上就又点管不住自己了，并且很容易一顿吃回解放前。 今天吃的水煮菜（生菜加菠菜）加灵魂料汁（小米辣、小...

奈舍

喊了半个月的减肥，发现我的食欲又回来了。真是太可悲了，吃嘛嘛香。 体重还维持在要开始减肥的那一刻，55.5公斤今天，庆幸的是没有变胖，但是也没有变瘦。运动量400千...

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早上中午正常吃饭，晚饭不吃，也不知道能不能瘦。今天吃烤串，又吃多了，还挺难受的。减肥过程中这么多诱惑，不是有人送面包就是有人让去吃烤串。 减肥实在锻炼人的意志力。...

奈舍

一不小心稍微正常吃了点饭，体重又回到了要减肥前，56公斤了。但是说要减肥，不太喜欢吃肉了，除非是非常有味道的，如辣口味的鸭脖鸭锁骨，炒的和炖的肉就没有什么味道了。 喜...

奈舍

经验总结一下：吃的数量有点多，运动不足，所以单存靠吃低脂餐不太容易瘦，只能维持一个原有体重不再胖，但是不消耗脂肪，所以要想减少斤数，还是需要多运动，尤其是有氧运动。比方...

奈舍

今天差不多正常饭量，虽然心里有一个声音一直还在叫嚣着，减肥。早上吃了十色米饭炒了一下，中午吃的剩的皮皮虾，晚上吃的蒸茄子，浇上自配灵魂料汁，还有小麻花越吃越香，但是一...

奈舍

我减肥减了个寂寞，体重又回来了。体重又到了56公斤，今日运动量460千卡，公园溜了一大圈，来回接送上学走路，吃的还是菜和豆腐，十色黑的米饭，剩的几块排骨吃了，不超过三块...

奈舍

昨天太累睡着了，没写第七天，这两天感受：开始嘴馋贪吃了，似乎一下体重又回来了，就是传说中的反弹。坚持还是不吃白米饭和面食，但是肉食增加了不少，晚上体重55.25好像也还...

奈舍

今日体重还是在55公斤，没有什么变化，依然以低脂食物为主，但是中午吃了两块鸭脖子，一口羊蹄，晚上吃了几口别人给的肉饼。另外今天蓝莓小番茄哈密瓜水果也吃了，心里有点小负担，...