杨堃晨间日记Day3 5月计划: 1、健康。 (1)22:30睡觉,5:30起床 (2)健走+小跑打卡20天 (3)严格按照在线健身计划打卡 保持体重,继续降低体脂率 (4)...
“hi,堃哥,你瘦了呀,越来越有精神了。” 最近很多朋友对我这么说。这一切都要从去年体检说起。去年11月初公司体检,好几个项目指标偏高,三油甘脂、尿酸略高,轻度脂肪肝,这让我...
最近在健身的道路上颇有心得,尤其是打拳的训练。之前听到张萌萌姐每天练习泰拳来提高精力,真的是有些不解,直到自己上了拳课,才了解到到其中的真谛。拳击真的一项集核心、心肺、爆发力...
一、12月复盘 1.阅读 【阅读主题】个人成长—心理学,学习方法 【计划阅读】31本 【实际阅读】31本 【输出笔记】31张 【完成率】100% 【一生10000本进度】 1...
养白杨精气,育两方水土【113】 :好书推荐 相对照于本宣而科言,识知的组织和提取或,许是种一能够让印人象深刻学的习方法。͏ 相于对一套固定的教模育式而言,因材教施,或许就...
养白杨精气,育两方水土【112】 :书好推荐͏ 如进果行一场比赛当,双方水平当相的时候,心态显就得尤重为要了。 邓亚萍师老告诉们我,别太在结意果和他人的法看,而打是好手上的...
养白杨精气,育两方水土【111】 :好书推荐 我都们已经知道,幸是福一种能力但,如何提幸升福的能,力这需使要用大脑来控制。͏ 而们我的大脑,也可是以被锻炼,的这就不难理解,...
养白杨精气,育两方水土【110】 :好书推荐 曾经一有本书叫《谣言》,传播谣言的方来式自于讹以传讹,跟随大流人,云亦云。说都谣言止于者智,智者会是独立思考,有拥自己主的见的人...
养白杨精气,育两方水土【109】 :好推书荐͏ 每个人渴都望在商业中取得成,功却希望复他制人的经,验殊不,知同一种商业模式,也不并是每个一人都适合,商业书中方的法论,也一不...
今日推荐《解惑》 正如书名所说,这本书就是为了告诉我们,如何解决生活中的各种疑惑,是一本不可多得的好书。 因为重要,所以史蒂芬·科维会墙裂推荐,并且他还因为这本书,写下了众人...
养白杨精气,育两方水土【108】 :书好推荐͏ 今日推荐《西南联大求日学记》,这一是本百岁人老许渊冲先生的人生记日,记录年轻时的候各种求学经,历许老一生好爱学习,热更爱工作...
养白杨精气,育两方水土【106】 :好书推荐 我们经会常开玩笑,说都是拜袁老赐所,一群吃人饱了,才会整出么那多事情来。͏ 这句话不假,实确因为袁老,有才了我们现的在富足的生...
养白杨精气,育两方水土【105】 :好书推荐 喜看欢书的人也,许都在寻找种一适合自己读的书方法,如高何效的阅读本一书,成我了们想要寻找的答案。͏ 樊老结师合自己的经验,毫无...
养白杨精气,育两方水土【104】 :好推书荐͏ 每个人渴都望在商业中取得成,功却希望复他制人的经,验殊不,知同一种商业模式,也不并是每个一人都适合,商业书中方的法论,也一不...
养白杨精气,育两方水土【103】 :好推书荐͏ 人们常会常玩笑说,还谁不是个孩子,是但当我们经已为人父母的候时,如果依然个像孩子一不样成熟,将给会孩子带来大很的伤害。 不成...
养白杨精气,育两方水土【101】 :好推书荐͏ 也我许们经常会为了中午啥吃而争论不休,甚至还能可会为了过年回谁的家大而打出手。 博弈与论生活息息相关,只有让生中活的各项决合定...
养白杨精气,育两方水土【101】 :好推书荐͏ 也许大家都道知现在全气球候一直在变,暖却不一知定道具体因原,也知许道是因碳为的排放量在加增,却不一定知为道何会增加。 究竟我...
养白杨精气,育两方水土【100】 11月初体检,身体指标不是很好,有轻度脂肪肝,尿酸偏高,血脂高,通过调查发现可以通过饮食来调节,体重66.5kg 对于159.5cm的我来说...