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昨天躺到床上想起做的“我从小到大或者近十年来，我最心爱的物品”的练习，当时我想了好半天都没有想到这个物品，让我很受挫。最后发现我与世界上所有的人、物的关系就是我和自我的关系。...

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幸福心理学二阶第二天学习分享： 早上的问题分享中，感触最大的是：父母想支持到孩子，只需要做到：1、嘉许，肯定他。2、活好自己，想让孩子成为什么状态，自己得先活出那个状态。 对...

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周三践行分享： 最近事情比较多。第二期研习营的筹备以及练习的带领都是非常考验人一件事。期间有几次都想有放弃或者延后的念头，自己鼓励自己：现在的状态能做到怎么样就做到怎...

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十五过后我就在想研习社是不是得发声了。有这种想法并不是我有多想干这个事，只是因为这个事情从我而起，不能不了了之。可能是觉得大家参与的意愿度不高从而积极性受打击、兴趣减弱。内心...

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身边人的事情引发我一个思考：一个人他无论对父母有多大的成见，但内心深处还是忠诚于父母的----我们讨厌父母的固执，结果自己比他还固执；我们厌恶父母的控制欲，结果自己比他的控制...

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鼓了十多天的勇气，向借了两年钱的人要了钱。发完信息之后，内心特别堵、慌、感觉自己做错了事情，特别压抑。一方面觉察这些情绪背后的需求，一方面又做了资格感练习。先是用“不够好”，...

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这一周一部分精力用在准备研习营的事情上。才开始感觉自己最近状态不好，也怕做不得不够好，想逃避。在大家的助推下。应了这个差事。既然答应了就要力争做好。虽然效果没我期盼的那么好，...

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看了春霞、小云和祎萍的分享。我也来给我的2023做一个总结。 虽然没有像小云和春霞进那么多课。也值得嘉许一下自己：以前，从没想过我会去上舞动，更没想过自己可以独自跑那么远...

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今天个案里，看到了又一个因为原生家庭给自己的人生造成的影响。 天下没有完美的父母，他们或多或少对会对子女造成了一些不可逆转的影响。一个孩子在他们小的时候，无论家境贫寒还是富裕...

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今日学习分享： 多少年没有过5点多起床，6:00上课的经历了。本以为自己会很困，结果一早上下来，精神饱满，收获也很多。早上的集体学习,对我触动最大的是：自己在一个圈子里跟每个...

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周三践行打卡。 这一个月外出学习的频率还是挺高的。厦门之行扩展了自己的认知以及解决问题的维度。以后独自走得再远，心里也不会有那么多的拉扯。西安之行让我照见了自己很多的固有模式...

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首先是在自己觉得没啥可分享的情况下，忽然想突破一下自己在人多时候说话的紧张感，就果断举手，被导师点中，可以说是带着觉知地突破了一下自己。其次，对于冰山图，一直感觉有些模糊的地...

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学习感悟 一、在探索原生家庭的练习中，我发现： 1、 爱是一切的源泉，也是唤醒孩子的唯一法宝。孩子成长的过程中，父母及时的鼓励和嘉许，能增加孩子的生命的能量，让他更有勇气去面...

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如何给孩子立规矩？ 则是为了让孩子成为更好的自己。通过管理而养成一种自律的方式和方法。 一、关系的目的： 爱：18岁之前给到孩子智慧的爱，智慧的爱就是让孩子能...

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因为有妈妈，所以我还可以做女儿；因为有老公的包容与信任，所以我才可以活得自由；因为有儿子，所以生活才圆满；因为有弟弟，所以有了强有力的靠山；因为有妹妹，从此不孤单；因为有弟媳...

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一、了解不喜欢写作业的原因： 1、跟孩子的学习力有关： （1）孩子上课听不懂 （2）跟孩子的智力有关。 （3）可能不喜欢这个老师。 （4）没有学会如何写作业。 2、跟家庭有关...

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家庭会议可以使一个家庭的氛围更加的愉悦，舒适，自由。它可以锻炼孩子的表达能力、助他在人前不怯场，、更加自信。因而家庭会议的召开非常的必要。 家庭会议召开的几个流程： 第一、每...

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摘自“”慧泽境界秋文心理与你分享” 1、能控制住对方发火的语言: 对不起！ 2、筑起谦虚人格塔的语言: 谢谢！ 3、让对方耸起肩膀的语言：做得好！ 4、能召唤和解和和平的语言...