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  • 很详细,谢谢分享,个人观点,引导词先需要理解,然后组织自己的语言引导出来,这样会员会更容易去理解。

    【第3篇·小鱼】 仰卧锁腿式引导词摘录

    从仰卧开始,打开手臂和双腿,放松一下手臂,四肢。手放在身体的两侧,松沉整个身体后侧,头的后侧,整个背部的后侧,臀部双腿的后侧,到脚跟。 观察腹部要柔软,手放在身体两侧。 然后...

  • 总有这么一些温暖的人,是经得住苦难,咽得下血泪,历经一切磨难之后,依然温暖,在经历黑暗之后,心中依然光明。就像千千万万的平凡人,包括你、我、他,在经历许多苦难之后,依然怀抱希望,坚持瑜伽,让明天更好!

    【第2篇·夏沐】愿你明白很多事情之后,依然热爱生活

    2018的第一天,我在长沙,天气阴。 刚刚看完《前任3》 ,想好好告别一下我的2017。 2017过去的有些快,我想了想去年年初写下的计划,好像又有很多没有完成,看了看去年写...

  • 【第3篇 覃月芳】2018愿景

    再见2017,你好2018! 总结2017,生活不快不慢,有人陪伴,虽每天也就生活琐事,内心知足,陪伴是最长情的表白,今年工作地方离父母近一些,回去看望父...

  • 有的人太想成为别人,练习过程中关注他人多于关注自己的身体和内心,害怕别人比自己好,为自己比他人好而傲慢。我曾经也是这样,总是去关注别人,忘记了关注自己,有那么一段时间,练着练着,连瑜伽馆都不想去啊,因为看不到自己的进步。后来慢慢的发现,认真听老师引导词,关注自己去练习,每个体式会保持的更久,身体也慢慢的改变,进步

    【第一篇·巧思】——身体练习课堂现象

    人在处理与外部世界的人、事、物的关系时,普遍体现出两种态度:一种是敞开接纳,另一种是关闭对抗。而不同的态度产生不同的后果,这些后果不仅作用在我们的心理层面,也会通过身心交互作...

  • 还没开始学教培之前,我也有很多的顾虑,也是各种迷茫和不自信,但是,学教培班后反而没有了这样的忧虑,只需要认真的去学习,然后去发现自己的进步就好了

    第一篇,迷茫中的我,莫清

    现在的我没有去找全职工作,也没有课上,我之前找了一份瑜伽馆的全职工作,只待了7天,原因是内心缺乏自信,在那里还没有找到归属感,一切都是那么的陌生,我内心有点孤独,无助。我是个...

  • 【第2篇 覃月芳】  一位有趣的老师

    接触瑜伽后,会遇到不同的瑜伽老师,感觉每个老师都各有特点,上课细节讲得很多的老师,上课比较幽默的老师,上课与会员互动较多的老师……和她们交流也都感觉心情很舒心,愉悦。...

  • 我那些从不练瑜伽的朋友,总会问刚瑜伽的我:练习了那么久的瑜伽,能劈叉了吗?能一字马了吗?能倒立了吗?瘦了吗?他们以为瑜伽只是一种运动,而却不知道善良待人也是瑜伽,珍惜自己进而爱护家人及朋友也是瑜伽,分享美好事物也是瑜伽,身处逆境,不怨天尤人也是瑜伽。瑜伽不单单是在瑜伽垫上才瑜伽,生活处处皆瑜伽!

    【第2篇·佩杉】我那些从不练瑜伽的朋友

    我的生活圈里,几乎没人练习瑜伽,但是他们每个人都在帮我宣传瑜伽,这让我很开心,特别开心。 他们不练瑜伽的原因有很多,总是让我微笑面对尴尬。比如他们会说: 你不在我身边,我跟谁...

  • 【第1篇 覃月芳】瑜伽,从打开心扉接纳开始

    16年初,刚开始接触瑜伽,在美团上对比了好几家瑜伽馆,然后选择一家,小心翼翼打电话咨询,问没有瑜伽概念没有瑜伽基础能不能去练习瑜伽,害怕被电话那头拒绝说没基础不能练习。得到电...