喜喜鱼

生活里有一种东西，叫做“触底反弹”，最坏的事情最终都会一股脑过去了，可能很快我就要反弹了。 我一直流鼻涕，穿多会热穿少会冷。樊校长说我的密码里都是水，我想注定我是一个总是有很...

狐哩

9102年最火的事情是什么？是健身。 保温杯里泡枸杞，动感单车普拉提已经成为了不成文的规矩。 越来越多的人晨跑、夜跑，报健身房撸铁。 越来越多的人开始向健身私教行业转型。 健...

石家庄运动大V

20个动作， 我就不信没有一个刺激到你！ 天天喊腹肌， 那具体腹肌是哪几块肌肉， 人鱼线是什么马甲线又是什么？ 可能不是所有人都了解的。 腹肌(Abdominals)，包括腹...

人鱼线vs马甲线

一说到锻炼腹肌，很多小伙伴就会仰卧起坐，貌似这个动作已经成为练出腹肌练出马甲线的标配了。 人马妞曾经也这样认为，还给自己规定每天100个，后来还上升到120个，谁知道马甲线没...

寺悦April

饮食规律 1、吃早饭比化妆更重要。 2、平时吃点粗粮。 3、少喝可乐及一切碳酸饮料。 4、偶尔喝些红酒。 5、多喝水、多吃水果。 穿着打扮 1、关注时尚。 2、别太胖。改变体...

石家庄运动大V

都说健身是个好东西 可以获取好身材，可以更自信 但你不知道的是，自从开始健身 我的生活真的全被毁了 ...... 它偷走了我的时间 每星期的三次力量训练，两次有氧训练， 穿插...