生命需要活力，活力来源于内在的充盈，内在的充盈需要被滋养，而具备同理心和共情力的倾听能滋润我们内在的生命。 人存在于社会中，就一定会遇到各种各样的人、事、物，我们五彩斑斓的情...
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IP属地：江苏
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非暴力沟通倾听——走近我们内核
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你在意的人的认同太重要了
昨天看到一位年收入25万的小哥下班后还摆摊卖饮料，佩服他人有行动力的同时，特别自责。自己也是尝试了做三明治，但现在已经停滞不前了。怕失败的心啊！今天一天都没精打采的。 下午，...
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好的感受能促使我愿意再次体验
今天下午去了普福寺，想着看看能不能有机会和别人聊聊天，让自己心情好起来。但是结果并不如愿。带着体验的心态参加了晚课，完全跟不上他们念的经。到后面，心烦意乱，就想着快点结束、摆...
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永远不要相信他人字面上的意思
人类相互了解，离不开语言。语言是通过文字组合而成，每一个组合都试图传达出表达者想传达的思想。但是，那真的是表达者想传达的意思么？ 大部分人想到什么就会立刻说出来。但其实说出来...
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减重到60公斤——8
睡前体重：67.08公斤 早起没有揉腹、泥敷 今天的早饭是生菜、黄瓜、香蕉汁，9点之后逐步当饮料喝的。8点半和儿子去诧楷学院了解，并试听督导课程。中午和爸爸在湖东金梅华共进午...
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减重到60公斤——7
早起体重：66.23公斤 睡前体重：67.16公斤 明天目标：突破66公斤 上床时间：22:30 早起有拍八虚、揉腹和泥敷 今天在9半吃了黄瓜、生菜、香蕉和牛奶打的汁，11点...
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减重到60公斤——6
早起体重：66.01公斤（排便后） 睡前体重：67.20公斤 入睡时间：23:05 没有揉腹和泥敷 今天在上午10半吃了金针菇、胡萝卜拌豆干丝，一中碗的量，中午12点吃了皮蛋...
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减重到60公斤——5
从5月4、5日去面试开始，我就打算把体重从68公斤减到60公斤。算起来今天是第五天了。 6、7号一天只吃一顿，体重有明显下降。后来感到有点腿软，知道不能这么狠了，就开始一天多...
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绿城读书会（第六期）20240324之前读书会都安排在周六下午，但本周六和日下午都有活动安排，就临时把读书会安排在周日上午。原本是5人接龙，实际参加3人。 采取轮流朗读的形式，以粗体字为界限，我们三个人共同读完...
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其实你开口问一下就不用那么纠结了
原来盘腿这么难，想找个晨跑的伙伴
躺平放纵的周日已经过完了，新一周正式启动，今日清晨起来，是按照原计划走吧，嗯，但今日我似乎没有要录的音频，没有要录的音频，那我自己也是有事情要干的哦。 现在距离出门运动的时间...
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“爱自己”人生实验室21(2)-15
今天的事： 1、早上从无锡回来； 2、送爸爸去火车站，他去无锡参加校友会； 3、第31次线上倾听，并发布了总结； 感悟： 为自己想到“剥离”二字而骄傲，我是一个喜欢互动并能在...
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“爱自己”人生实验室21(2)-14
今天的事： 1、参加太平洋保险茶聚会； 2、无锡会晤； 3、和爸爸通电话。 觉察： 今天早上感到自己的状态又回来了。 可以设计课程，帮助保险公司搞活动。 感恩： 感谢汤静今天...
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“爱自己”人生实验室21(2)-13
做过的事： 1、张群过来拿东西； 2、去逸品澜岸看装修情况； 3、和租车位Frank沟通车位的事儿； 4、4号清晨“爱自己”小伙伴晨会； 觉察： 当我们把期待放在他人身上时，...
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“爱自己”人生实验室21(2)-12
今天做的事： 1、“爱自己”群里沟通早会事宜； 2、克丽缇娜做面部护理； 3、晚上和陆叶碰面； 4、接送佳往返育言家； 5、某人过来拿东西。 觉察： 和那些永不觉醒的人说话是...
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“爱自己”人生实验室21(2)-11
今天是摆烂的一天，因为从没做过招生工作，一下子要面对一个从未做过，又完全不擅长的领域，心里很不自在。关键这个学校里很多事不认可，如何让我能理直气壮地推荐别人进来？为了这份工作...
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“爱自己”人生实验室 21(2)-10
今天做的事： 1、发了昨晚倾听花园的总结； 2、初步思考招生之事——和爸爸沟通、与小雪探讨，和伍静约请教的时间； 3、上午10点帮馆里下单，结果因为备货充足，被要求取消，很惊...