240 发简信
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  • 正念

    从昨天开始,每天坚持做正念。 以前做正念练习,有时候会有很多念头,或想起一些重要的事情,就怕做完正念练习再忘了,会马上停止练习去记录下来,或干脆就放弃练习直接...