心智觉醒之路

所谓自由，就是不怕被别人讨厌。 过去无法改变，无论过去发生什么事，现在的状态取决于你赋予既定事件的意义。 过去发生什么是客观因素，重要的是你怎么看待这个事情，赋予什么意义是你...

心智觉醒之路

亲爱的自己，展信佳！ 最近好像你好像比较迷茫，而且状态不佳，从“我的”角度观察到你的表现，或者说是一种表象，说来与你听听。 你休息的时候大多数时间都在看手机，...

心智觉醒之路

哲学的作用就在于，第一，使人认识到任何一种坏事有可能发生从而随时做好准备。第二，帮助人理解已经发生的坏事，认识到它们未必那么坏。 苏格拉底：对与世不合的慰藉 当我对这个世界有...

心智觉醒之路

哲学的作用就在于，第一，使人认识到任何一种坏事有可能发生从而随时做好准备。第二，帮助人理解已经发生的坏事，认识到它们未必那么坏。 苏格拉底：对与世不合的慰藉 当我对这个世界有...

心智觉醒之路

人对有准备的、理解了的挫折承受力最强，反之受伤害最重。哲学的作用就在于，第一，使人认识到任何一种坏事都可能发生，从而随时做好准备；第二，帮助人理解已经发生的坏事，认识到它们未...

心智觉醒之路

运动可以增加体内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的水平。 运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创造了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备，愿意并且有能力去学习。 ...

心智觉醒之路

课题分离是著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）提出的一个理论，指的就是要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情做好，而你也...

心智觉醒之路

很喜欢“断奶”这个说法。源于对成长路径必须经历的一个过程。 人一辈子都要经历两次“断奶”的过程，一次是婴儿的时候不再依托母亲的营养输送，另一次则是成长过程中不再向身边人索取价...

心智觉醒之路

打卡不是一种形式，而是通过打卡来实现目标。简单说就是通过打卡实现自律，保证结果。如果一件事你想通过打卡来完成，那打卡结束后又没有让你变得更好，有没有达到目标，拿到想要的结果。...

心智觉醒之路

阅读本身几乎没有任何价值，阅读之后的思考，思考之后的选择，选择之后的行动才有价值。 不难看出，知道信息点是最浅的层次，完整、深入的学习包括关联和行动。新学的知识点是孤立的，不...

心智觉醒之路

舒适区边缘理论告诉我们，好的学习始终在“舒适区边缘”，简单来说学习就是不断扩大自己的舒适区，在拉伸区成长。 知道了这个原理之后，我们就应该花大量的时间去梳理那些内容处于自己的...

心智觉醒之路

用元认知来观察自己的注意力是件很有意思的事情，相信你也可以轻易观察到这种现象：身体做着A,脑子里想着B。身心分离，行动很感受不在一起。 而生命是由当下一个个片段组成的，身心合...

心智觉醒之路

每当我看到元认知或者想到元认知这个词的时候，我都惊为天人。原来大脑也可以像肌肉一样被我们可以锻炼，并变的更好。所谓优秀的人，在别人来看开挂，就是所谓的金手指，但对自己来说，再...

心智觉醒之路

模糊。正是人生困扰之源，而人生也像有一场消除模糊的比赛，谁的模糊约严重，谁就越混沌；谁的模糊约轻微，谁就约清醒。 模糊，简单来说就是不知道自己的方向是什么，现在做什么，什么更...

心智觉醒之路

人的大脑简单来说，分为三层。本能脑主管本能；情绪脑主管情绪；理智脑源主管认知。从大脑的构造可以看出，人们的天性自然成了急于求成、避难趋易。 急于求成，想同时做很多事；去避难趋...

心智觉醒之路

说起重新认识自己，不得不说说我们的大脑。近二三十年，“脑科学”领域发展迅猛，有机会让我们去研究大脑的构造和运行机制。 大脑分为三层。约3.6亿年前。地球进入爬行动物时代，爬行...