静心_868a

六月17日到崇礼开启夏日练功之旅 6月18日：行拳中下去后定一下，等反弹，顺反弹气起；行猫步找“中”更重要，迈步前后定一下找找中 6月19日，眼神很神奇！它是一个涨功的过程，...

静心_868a

抻筋拔骨松功是中国医学气功学会推荐功法之一。在我修炼太极内功的六年中，怎么说呢，太好用了。 随着练功时间的积累，经过了千百次的练、体会、揣摩，逐步对内功的理论从脑子理解到身体...

静心_868a

6月18日：行拳中下去后定一下，等反弹，顺反弹气起；行猫步找“中”更重要，迈步前后定一下找找中 6月19日，眼神很神奇！它是一个涨功的过程，从眼光到神光要在慢慢的功夫中成就，...

静心_868a

上周四（五月十六日）我们登上了美丽的黄山，上午到了一千八百多米的白鹅岭701发射台，晚上要住在这里，下午又去西海大峡谷走了一圈，回到发射台正是日落时分，我以前看日落没发现这么...

静心_868a

内外相合，内不动外不动，用肾打拳，神意合上……理论早就在脑子里，身体一直朦胧，今天突然找到了内外相合的体感，之前师父和两个师姐常纠正我的地方都是这件事，“神没合上”“腰带着，...

静心_868a

两脚并拢自然站立 两眼往中间看，阴阳和，眼神出去是带着气的，如果两眼散着出去，能量甚微。看远方一点，眼神出为阳。 眼神收回为阴，眼观鼻鼻观心心观肚脐…延任脉下，气沉丹田，继续...

静心_868a

炒三仙 吃多了高蛋白高脂肪的食物、肉類引起的消化不良，可以用山楂泡水喝，吃麵食引起的消化不良，可以用一些麥芽、神曲煮了以後喝水。當然更直接的就是在中藥房購買炒三仙，它包含了三...

静心_868a

又一年过去了，终于找到了一点儿回神的感觉，这才可以去体验真正的推手。 之前总觉得自己打拳又有进步，在被赞扬鼓励中快乐前行，最近越来越发现自己打拳的毛病多，很多地方不够沉肩，很...

静心_868a

疫情限制只能独自练拳了，有点没劲！ 不过倒是可以静静的慢慢的体会一下。 从学拳到如今经历了不同阶段，开始只是肢体动作，虽然一直强调着松和眼神，肢体用力是免不了的，只练的是神与...