生活中你不要刻意的去做运动，这样会浪费时间的，一寸光阴一寸金，养成惜时可以让自己更精致。 运动可以忙里偷闲来做。比如：你早晨起床在洗手间刷牙时可以做踮脚运动，...
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女人，精致是一生的必修课，你可以长得不漂亮，但是不能不精
女人，精致是一生的必修课，你可以长得不漂亮，但是不能不精致！ 我们身边不乏有精致女人，你会发现，岁月对于她们来说是很宽容的，我们要成为一个精致的女人，那么就必须知道这些准则，...
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现在做什么，可以让你在5年后受益匪浅？
1.找出一件你一直没有做，却可以彻底改观你个人生活的事，坚持并且专注地完成。 2.多学一些知识或者技能，这种东西，学到了就跟你一辈子。 3.开始健身吧，中年以后最后的倔强，绝...
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男人“抠门”和“没钱”是两回事
1.我们村村长的儿子，今年30了，在村里这个年龄还没结婚的男的，真的算得上是大龄男了。 本来长相不好看，也不高，但是都知道他是村长的孩子，就好多说媒的，起初说媒的真的很多，想...
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送给朋友这些值得坚持下去的习惯例子（建议）。
1、裸睡。 裸睡不仅可以提高睡眠质量，还可以让皮肤变得更好。 独居的人如果不嫌换床单麻烦，尝试下裸睡，真的会有不一样的体验。 2、坚持每天抽空极目远眺，不仅舒缓眼睛疲劳，还有...
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2020年1月份养的微习惯
1早起倒逼早睡。逐步早上6点起床，早睡12点前，逐步11点半睡觉。 2.晚上少玩手机，上班日玩手机不超过4小时，多出来的时间用在跑步和健身、阅读写作。 3.每日坚持运动半小时...
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坚持一周的自律习惯，我学到了什么？没有理所当然的成功，也没有毫无道理的平庸。深以为然。自律使我成长。 近来被各种标题吸引了眼球，有用的没用的都看了个遍。大多数是一些什么写作月入万，什么表现方法之类的…… 如饥...
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39岁的柳岩被路人抓拍，生图下的身材引热议：还是你的女神吗？
39岁的柳岩被路人抓拍，生图下的身材引热议：还是你的女神吗？说起柳岩大家肯定都已经非常熟悉了，虽然在大家印象中她是一名演员，但是很早之前她也是主持人出身的，而且相当优秀，当然...
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你是怎样变自律的——高度自由，高度自律说起自律，让我不得不提起那段浑浑噩噩虚度时光的日子。2018.12月被分手，考研失败。第一次体会到心被摔在地上踩的稀碎的感觉，第一次了解到彻底相信一个人又被背叛的感觉...
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25岁 做这些可让5年后的你受益匪浅
1.坚持每天跑步3000米，风雨无阻。五年后，你会知道你这五年来超过90%的成功都是这个习惯带来的。 2.坚持每天阅读一小时。不管什么类别的书，喜欢就去读。五年后你就会发现已...
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46岁苏有朋近照刷屏：运动和不运动，十年后差距到底有多大？
文 |末日之歌来源 | 读者（ID：duzheweixin） 前几天，刚刚参加完同学会的朋友对我感慨： 岁月真是一把杀猪刀，当时那些白衣翩翩的少年，人到中年，一个个都发了福，...
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感觉第一步就是要有一个好身体才能有好工作才能做自己想做的事，才会有精力做自己喜欢的事
安排不好自己生活的人，有什么资格谈梦想和未来？
其实我几乎每天都是五六点起床的，不过此刻说出句话我真是不好意思。 作为能够早起的我，既没能安排好生活处理好家务，也没能坚持更文和学习。很羡慕简友中许多让人佩服的人，风雪之人每...
