舒涵vivian

和女朋友同款瑜伽照 昨晚看到女朋友发的小视频，我就想着该继续我们俩的同款瑜伽照的打卡了，今天课后自己也拍了一组相同的动作。 哈哈哈，两个爱瑜伽的女孩子，又要搞事情了。 今天上...

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人生本就有无限种可能，请不要让自己活在别人的期待中。 线上课程 也请不要给自己设置障碍，没开始之前，都不要有任何怀疑，无条件的相信自己行。 每次我一想到，我是在做一件让自己越...

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前几天还在简书里写到：“如果你每天结束时没有感到精疲力尽，那你这天就白过了”。 这两天真的有种“精疲力尽”的感觉了。哈哈哈，在努力呢，绝不能让每一天“白过”。 从做小红薯开始...

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未来靠想象，但有时更是一种理想，你永远无法知道未来的样子。 今天能够定义清楚的东西都不是未来。 未来越难以定义，我们越要拼命追逐，怕什么，进一步总有进一步的欢喜。 复盘笔记：...

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今天是在家画画的小半天 在老师提供的作品集里找了一幅作品临摹 其实就是想试试自己可不可以 （对于“复制”“临摹”这个事我还是有信心的） 一边熟练软件的使用 一边熟练手绘板和快...

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关于读书 最近在读的3本书，今天都读完了。【董卿：在时光中优雅盛开】【读书就是回家 （勇敢篇）】【娜是光照亮的地方】。 【董卿：在时光中优雅盛开】描述董卿的一路成名成长故事 ...

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今天看了一篇文章，分享3段话： 任何习惯的养成，都源于我们在这个习惯中找到了乐趣、快乐，而不是不断从这个习惯中体会到痛苦。人都是趋利避害的，没有人天天愿意找罪受。顺应人性，学...

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今天是被会员放鸽子的一天 早上直播课+早晨小课+私教课+普拉提小课 中午晚上的课都取消了，谢谢给我放假，哈哈 私教会员的宝宝有点不舒服，粘着妈妈，让妈妈抱着不让离开。于是让她...

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自由潜 每天都早起，所以通常都睡的早。一大早醒来其实是课后啦，看手机才看到我的潜水教练大半夜给我发来的潜水小视频，特别开心。 地点：重庆奥体 摄影师：潜水的刘三好 今天早上的...

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（一） 今天早上在瑜伽馆上完私教课，出去做第二次核酸。路上偶遇两个姐姐在收集马路边边的“小果子”。做完核酸回来，我特意蹲了一会，就为了看这小果子。 以前的秋季，路边经常有很多...

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不必在热闹中消耗自己 把时间花费在变优秀上 今日五行缺水，趟着水顶着雨去潜水 今天很开心去潜水了 上午安排：5.30起床6.10-7点，瑜伽直播7.30-9点，出门到重庆奥体...

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活着为了讲述·我对生活一往情深 “谁也不知道，你学过的知识，读过的书，会在人生的什么时刻给予你回报。所以，越努力，越幸运。” 一下子又来到了周六了，一周一周过的可真快。你们...

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活着为了讲述·我对生活一往情深 “谁也不知道，你学过的知识，读过的书，会在人生的什么时刻给予你回报。所以，越努力，越幸运。” 今天是早起的第53天 是瑜伽练习的第66天 奔...

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把一件事坚持365天你肯定超棒的。 今天在小红书上看到一个博主分享解剖知识，心想着真好。可仔细看，发现好多知识漏洞，咱不懂也不能瞎说啊。激发起我的兴趣来了。本来我做小红书就是...

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要活成一束光 光够亮，就福泽四方； 光微弱，就惠及身旁。 今天复工，开始早上6点的直播课。休息了两天早晨，其实这两天也特别放纵，躺平的节奏。真的是不用早起了，索性都不想起...

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瑜伽的练习是一个日常的仪式是一个日常的静心....是一个不可取舍的修行 首先要创造一个你个人练习的空间，你的垫子的面积就已经足够了；你想象在这个空间周边有一条线，把你的练习和...