文：莠子 陪着小木耳减肥已经一个月，整整三十一天。这些天，有的过得度日如年，有的又过得时光飞逝般快，现在回想起来，好像过了好久好久，又好像宛若昨...

小木耳上周体重：33.9KG 本周体重：33.4KG 减重：0.5KG我上周体重：52.2KG 本周体重：51.9KG减重：0.3KG 这一周，...

文：莠子 很多人减肥都是在和体重秤较劲儿，方寸必争，但是最后还是败下阵来。很长一段时间，我减肥也是这样，每天被体重秤的数字压的抬不起头来，很多东...

文：莠子 在我开始运动以后很长一段时间，还是觉得一万步是个天文数字。 我查看了一下以前不刻意去运动时的轨迹记录，每天带着手机正常的生活，走必需要...

文：莠子 较这一般人，我特别容易发胖，很早之前我就发现了这个让人悲哀的事实。 我的第一份工作，是在一个部队食堂做质检员。当时伙食太好了，大鱼大肉...

文：莠子 说是减肥食谱，其实也就是日常吃的饭，只不过记录下每日食谱以后，发现如果某些食品，减重效果特别明显，于是就私下以为这是减肥食谱。当然除了...

大智有一次感慨：“我们现在早睡早起，吃点粗粮瓜菜，不喝酒少吃肉，菜淡油少，是不是过得像个和尚？” 我不知道和尚的真实生活是什么样的，但是佛教的清...

在成为一个母亲后，我才切实感受到做为母亲的伟大。 我原来以为生活已经非常紧张忙碌紧凑，什么都挤不进去了，但是从决定要陪小木耳开始减肥以后，见缝插...

减肥的一个重要问题，就是能不能吃肉？ 答案是：当然是要吃！肉是蛋白质的重要来源，因为减肥而全素，导致了营养不良，如果是儿童的话，会影响到孩子的生...