我在感到压力的时候，会有比较明显的躯体症状，以前好像也没有意识到，可能是有了相关的知识之后，也就有了明显的意识。意识到了，就是克服的开始哈。压力大的时候，我通常脑袋会有些发懵，背会沉会痛，最近这种感受减轻了很多，看到就是一种疗愈，没错哈！
学习心理学的人知道身心一体，身体会影响心理，心理也会影响身体，比如说青春期特别焦虑的小孩儿，可能会长很多痘痘，当做皮肤病治的话，会有所减轻，但是焦虑袭来是又会卷土重来。如果焦虑情绪得以克服的话，痘痘也会不治自愈。
有时候对身体的不好，也是一种心理问题的外化表现，比如有些人会通过生病逃避一些什么或者索取一些什么，当然这是一种无意识的状态。
还有一种有意思是说法，说我们的关系会体现在身体的某个部位，比如说男左女右，你跟父母的关系是会从身体上看出来的。比如说你身体的左边出问题是跟爸爸关系怎么样了，身体的右边出问题是跟妈妈的关系怎么样了。别说，还真有点准，我偏头痛右边痛，从内心里头确实是觉得跟老爸更亲。多亏老妈不识字，要不看见这个会伤心的。
我们的身心确实是一个和谐共生的同一体哈，许多身体不适可能蕴藏这我们未曾觉察的秘密，情绪甚至是关系，可能跟内心的冲突有关联。身体不适让我们感知到不正常，我们常说我们的身体会说话，它会告诉我们什么时候需要疗愈了。从另一个角度说，身体强壮也可以帮助我们抵抗心理上的冲突。有人说管理好情绪是最好的养生，或者说好心态是最好的养生，有一点难哈，这是长久的学习修行的过程。但是，我们可以当下、立马先照顾好自己的身体。爱自己，从爱护自己的身体开始哈！
印度电影《三傻大闹宝莱坞》当中有台词说“人心其实很脆弱，所以我们要经常哄哄它，经常把手放在心脏的旁边对它说，平安无事”。好，亲们，让我们一起说，平安无事。
