5.6殷丹种子实践

今日种子实践：

近期目标：伴侣目标

1今天上午去大众敬老院看望张丽民奶奶。早上8:45从家里出发，在敬老院附近的超市给奶奶买了酸奶。就直奔奶奶的房间。可惜去的时候奶奶不在，出去下面走路去了。我就去对面房间和顾阿姨以及张阿姨聊天。两位奶奶很热情，一直然我坐坐。张奶奶今年75岁，但由于身体问题，体型比较肥胖，手臂的筋有问题，所以导致手不能太活动，拿筷子都不太好拿，张奶奶刚刚住进敬老院3个多月，吃的住的都还不习惯，觉得敬老院饭菜不好吃。周末儿子会来带她去外面吃吃饭。顾奶奶是一位73岁的奶奶，身体看起来不错。一直给我讲她年轻的时候是业余运动员，在全国比赛中为上海队夺得过多次第一名。每次比赛前奶奶会被单位抽出来去训练，从18岁就开始训练游泳，划船。训练很苦的，从吴淞口游泳游了8小时零4分游到崇明岛。但这也锻炼了她们坚强的性格。什么困难都不怕，没有什么事能难倒她的。奶奶说这一生都在运动，过的很精彩，也很开心。真是为奶奶感到高兴能拥有如此精彩的人生，还取得了那么好的成绩；和两位奶奶聊了半个多小时，张丽民奶奶也回来了。我就告别两位奶奶去看望张丽民奶奶。奶奶的身体相比上次又更好了。今天可以说话了，只是还是说的不多。陪她全程她也只说了几句话。很多奶奶也都串门来看张奶奶，说她没有家人。作为一个没有家人的老人，有这么多的人来看她是多么幸福的事情。当然奶奶的心扉还是没有那么容易打开。一直低着头。我给她做了全身按摩，然后把我带给她的圣经给她，她显得挺开心的，拿起书就翻开看了。我告诉她这是中国基督教协会出版的哦。你是信仰基督教么，奶奶点头表示同意。然后她自己看，但是看的也太慢了。看一页要好久好久，然后目录还看，目录也要看很久，看着看着又似乎是要睡觉。我后来给她念了一段圣经，告诉她大意。大概是中午困了。奶奶一直提不起精神，我和奶奶拍照之后帮她把圣经放好和奶奶告别。我说奶奶你要开心一点哦，每天好好睡觉，好好吃饭，早上起来去楼下走几圈，下午去楼下走几圈，每天都要锻炼，身体就慢慢好起来了，有空时可以每天看一页圣经。神会眷顾你的，神现在已经很眷顾你了。奶奶听了也会心的笑了。在神的怀抱里，人生如此纯净。真诚的祝福她，在神的照护下，过上简单的知足幸福的日子。如此，甚好。

2下午去徐汇敬老院参加志愿者活动，2点30到达的时候活动已经开始了。有一群学生在陪爷爷奶奶唱老歌。当唱到《四季歌》的时候，主持人简单介绍了这是一首百年老歌，是上世纪20-30年代间的歌，是上海的周璇唱的。歌词很简单，表达了四季变化人的感情的变化，自己跟着唱的那么感动，眼眶里还有泪水了，好神奇。唱完歌陪80岁的黄奶奶和78岁的金奶奶聊天。老人似乎都挺喜欢聊天的。和我说了好多的话，我一直还插不上什么嘴。黄奶奶给我讲了她过去来敬老院之前的4年老伴去世了，那4年她基本都是一个人住，很孤独，经常感到有风追着吹，还说把客厅和厨房的灯同时打开，家里就会出来好多蛇。哎，想想这4年奶奶过的日子该是很难受的。我只好安慰她说可能是房子的风水问题。她说是的，后来住到敬老院后风水就好了。想一想，人真的是社会的，人是群居动物，人是都需要有人陪伴的。我也想起自己的孤独的日子也挺心酸的。希望多多的种陪伴的种子，自己也能尽快的拥有一个陪伴一生的伴侣。

3 傍晚回家的时候，例行去菜市场买螺蛳放生。很开心自己能保护到上百条的生命。给了它们自由自在的居住环境。也愿它们来生得生人身，有美好的家庭，有完美的伴侣相陪。最终都能走上圆满的解脱之道。

4 给对父母存钱20。愿他们获得财富的富足，希望他们在未来的日子都不会为财富担忧，愿所有人获得氧气般的财富；日常捐助 寺庙供斋1元，智库网随喜1块，捐助自闭症儿童1块，出地铁时给地铁站乞讨的人1块。愿这些供养能真实的帮助到他们，并愿他们都能接收到财富增长的喜悦。愿众生都能有氧气般的金钱，回向我及未来的伴侣富足慷慨。。

坏种子觉察：面对比较急迫的情形，还是难以控制情绪。记住不能发火。数10秒，深呼吸。

回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人目标早日达成，实现财富丰盛，自由的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。

感恩格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的人