中原焦点初30.中45期王晋持续分享第132天20240218（周日1场）焦点心理咨询实操约练挑战总193次约练，咨询师第75次，来访者78次，观察员40次。角色：观察员（6：30--7：30）
恭喜自己的行动，嘉许自己。
来访聊聊，不想要灾难化想法。
1你看今天想聊点什么？2想通过今天的聊达成一个什么呢？3相信语言的力量，催眠……吸引力法则，相信相信的力量，宇宙的力量，我们想改变灾难化思维，凡事发生都有助于我，坏事背后一定有好事发生，4你是怎么做到的？5发展对方有什么不一样呢？6不把它当个事，就好了。这样想你会有什么不一样？？7过去了就让它过去吧。我不可以改变事情，我们可以改变心情。8修炼容器变得大。9随时转换角色，来去自如，拿捏自如。10.想流泪的感觉，11.看我们做到的，有不一样的感觉12.最后来总结一下。13.你最在乎的是什么？？？？？？？最在乎谁？？14.影响是双向的，任何一个事都是两面的。如，胆小而会有安全意识。15.正确的方向去解读问题，16.问题是问题，如何看待问题才是重要的。17.事情的发生就是来提醒我们什么的。18.换个方法提醒，“好像你最近注意力集中多了哦（有肯定和赞同和看到的感觉）”，而不是说“你要小心点，注意力集中点（有命令否定的感觉）”
来访者，咨询师的哪个问话或者回应让你有明显的感觉？促动到了什么？简单归纳一下这场约练中你的收获是什么？
咨询师：你在跟随来访中，自我感觉哪个部分做的好？怎么好？？说说看。简单归纳一下这场约练中你的收获是什么？
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第132天20240218（周日2场）焦点心理咨询实操约练挑战总194次约练，咨询师第75次，来访者78次，观察员41次。角色：观察员（8：30--9：30）
恭喜自己的行动，嘉许自己。
代老师的咨询娓娓道来，自然而然，运用焦点的技术，紧贴来访。代老师是如何梳理自己这场咨询的，如何拨动的？主线是：最初也有震惊，收集资料，倾听，转问期望的家庭是什么样的，（不是孩子怎么啦。而是孩子说的内容触动到了来访自己的点），具体化她的温馨家庭，（温馨是怎么样），美好的记忆，感染渲染，最后再回到最初的问题上，让来访自己再次解释一遍梳理一遍，最后1.解惑了自己带来的问题，2.自己的感受也好起来了。
来访者，自我觉察，你觉得咨询师哪个问句或者回应让你感触到了，有了不一样的视角？
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第132天20240218（周日3场）焦点心理咨询实操约练挑战总195次约练，咨询师第76次，来访者78次，观察员41次。角色：咨询师（14：30--16：30）
恭喜自己的行动，嘉许自己。
听到来访者说的身体感受，体验身体，所以运用了感受身体，链接身体的方法，来访体验身体的不舒服，看到小时候的擀面条和缝被子，妈妈说她，我感受到了她烦妈妈，不想听妈妈，有一点愤怒妈妈的唠叨和否定。来访比较慢，有时候一段时间不说话，我就会有担心害怕，担心害怕对方不适应这种体验身体的方法呢。
好在后面来访收获到了，身体难受没有了，轻松了一些。
我对我自己咨询线的梳理，观看来访的状态，然后下一步身心灵，然后闭眼感受，体验到身体更多的不舒服，在慢悠悠的体验中，来访走出来啦。
感谢相遇相伴相随！
我就是我这样，我可以做咨询师，我可以做独一无二的我的模样咨询师，我可以担心害怕，我看到并接纳我带着担心害怕下一步，我可以自如的用感受疗法和焦点疗法。焦点中的聚焦正向，现在和未来，例外，经验，资源，一小步行动。成果问句，应对问句，关系问句，假设问句，奇迹问句，评量问句，例外问句，赞美，还有呢，提问后的等待。
