今日体重：49公斤。
体重稍微有点上升。昨天是丫丫生日，我放纵自己吃了一顿很饱的晚饭。所以体重上升也是很自然的事情。
这是减脂的第二个月，速度稍微有点慢，真的比龟速还慢啊。不过不要紧，就是要慢慢来，而且完全相信自己在规定的时间内能达到自己的预期。这个月刚好还有21天。21天达到45公斤，这是很轻松能达到的目标。只要不败给着急，只要保持必胜的信念，只要坚持21天（其实21天真的很快），我就能突破之前的自己。这不仅仅是减脂的问题。其实是在小事上去达到自己对自己的期望。这样一点点去进步，总有一天，我会成为自己想成为的人，过自己想过的生活。改变一定是从小事情上去改变，任何人也不可能一下子变成什么样子。
所以，玥霖，这21天请好好努力。踏踏实实去度过每一天。早餐继续喝蔬果汁，中午喝包含谷物和豆类的粥，戒掉炒菜，过午不食。每天喝足够的水。只要这21天每天都能这样去做，21天之后就是你需要庆祝和奖励自己的成功日。所需要的食材可以提前准备好。
早上的早起一定要按时起来。设个闹钟是必须的。如果觉得困，可以白天再补觉。要保证在早上就写完自己的日记。因为现在要以读书和写作为主了。当然最主要的是要带好孩子。读书的目的就是为了用起来。读书就是为了自己能更好的生活。活学活用。
瑜伽遇到了很适合自己的老师。很喜欢他说的只要你有好心态，有信念，能坚持，那专业的事情就交给专业的老师来做就好了。我选择相信他，也选择相信我自己。我愿意给自己时间。默默去努力就好，最好不要声张。
强势的保证读书的时间。其他什么事情都不要做，包括效率手册。坚持3个月看看，会有什么不一样的结果。
感谢婆婆送来的红包。我正在努力赚钱。
2023-05-09
