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焦点心理咨询实操约练挑战总179次约练，咨询师第75次，来访者72次，观察员32次。

角色：来访者（6：0--7：0）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

作为来访的我，有个“定式的期待”，让我觉得处理好与妈妈的关系，会有利于其他的关系。又一次将妈妈的关系拿出来，唠叨着吐槽着，还是看不惯妈妈的好多行事，看不惯她没有点大人样，想发脾气就发脾气，想骂谁就骂谁，想诅咒谁就诅咒谁……有一个应该的妈妈的样子，她做不到，她不够善良，她不够奉献，……她在不断的索取。

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