一、这是本什么书？
《何以为父》由美国杰出精神分析师迈克尔·J·戴蒙德撰写，是一本探讨孩子成长过程中，父亲所塑造的父子关系影响孩子及父亲成长的书籍。
书本以孩子成长的时间轴为主线，通过不同的真实的心理咨询案例及剖析，陈述了作者30余年研究父子关系的经验与心得。通过不同视觉——或精神分析师视觉、或子女视觉、或为父的视觉，观察孩子从出生、成长过程与父亲之间的羁绊，阐述不同父子关系对孩子及父亲成长的影响，明确告知读者要成为“足够好的父亲”可以做些什么。
至此，你内心中可能已经产生疑问——何为‘足够好的父亲’？标准是什么？我够格成为‘足够好的父亲’吗？
二、为父，他们怎么了？
在介绍“何为‘足够好的父亲’？”之前，我们还需要厘清一些事。思考并尽可能找寻下述问题的答案。
●在将成为父亲的时候，你曾做了哪些准备？
●孩子成长分几个阶段？各阶段有什么特点？
●孩子成长的各阶段，父亲该做些什么？你做得如何？
●你的父亲在育儿方面都有哪些特点？譬如优点、缺点各是什么？
●你在哪些方面继承了你父亲的育儿特点？你认同所继承的育儿特点吗？
●你有想过成为和你父亲不一样的父亲吗？
●你有什么话想对你父亲说？
可能你还有很多关于“为父”的疑问，但我们的思考先到这里。另外，看完这本书之后，也希望你能尝试找到下述两个问题的答案。
●看过这本书之后，你有什么话想和你父亲说？
●看完本书之后，就为父或为子方面，你想对自己说些什么？
三、作者能解决这些问题吗？
本书第179页，作者说：“我写这本书的目的，是希望帮助男性好好抚育自己的儿子，倘若如此则父子双方皆可在一个充满爱的关系背景中，持续不断地发展和成熟。”。
作者整理了很多父亲在抚育儿子方面的知识和技能，希望读者能了解、掌握；通过一些真实的心理咨询案例，阐述抚育儿子的艰辛，父亲在儿子成长的同时也变得更加成熟，更能理解自己的父亲，并再次与自己的父亲建立联结，塑造更加和谐的父子关系。
另外，即使你不是男性或者尚未为父，也可以通过这本书，了解并理解自己的父亲、丈夫，最终可能慢慢地接纳他——即使他并不足够好。
当你带着问题阅读《何以为父》之后，你可能发现更多新问题，也可能找到一些问题的答案。
四、何为“足够好的父亲”？
本书第21页至23页，专门用3页纸阐述“何为足够好的父亲”，总结起来，“足够好的父亲”：
一是会把孩子视为一个独立的存在。
二是会通过学习认识到孩子在成长的各关键期对父亲的需要。
三是会积极参与孩子的生活。养育孩子，培养与孩子的联结；引导和指导孩子调节自己的情绪，帮助孩子获得对事物的掌控感；帮助孩子最大限度地接受这个世界的挑战，在困难中磨砺成长；在孩子成长的各关键期关照和满足孩子的需要，用一生去回应孩子的需要。
四是正视在培育孩子过程中自己的变化，感悟并促成自己成长，了解、理解和接纳自己的父亲，与自己的父亲再次产生联结。
五是正视自己、自己的孩子和自己的父亲，接纳他们的不完美，通过自己的选择和有意识的努力，成为他们可以成为的样子。
为能够回应孩子的需要，父亲不断学习和成长，在孩子需要“执手指引”时，及时执子之手，或伴随而行，或指导前行；明白该“放手”的时候就要放手，让孩子能更好地面对困难与挫折，在磨砺中成长。在孩子成长的不同阶段，父亲从不缺席，执手与放手循环往复，直至为父者不能再回应孩子的需要为止。为父的过程中，执手为责任，放手有智慧；在孩子成长之时，父亲也将更加成熟。
五、如何成为“足够好的父亲”？
从“足够好的父亲”几个关键特征，我们大概可以从认知、行动两个层面为成为“足够好的父亲”做一些准备。
认知层面上，你也许需要知道：
● 你的孩子，其实不是你的孩子。这是英国诗人纪伯伦说的，孩子是生命对于自身渴望而诞生的。孩子借助你来到这世界，却非因你而来，孩子在你身旁，却并不属于你。
● 父亲与孩子的联结并不是天生的，需要父亲以正确的态度、恰当的技能，及时并全程地参与孩子的成长，从育儿陪伴中与孩子加深联结。
● 育儿技能并非天生，父亲需要不断地学习育儿技能，尤其是青春期、成年期、老年期与孩子相处的技巧。
● 父亲有符合社会主流的人生观、价值观和世界观。理解作为人所具备的情绪、冲动、思想、愿望、信仰等，能以相对柔和、灵活自由的方式接纳其不同的表现。
行动层面上，你也许需要做到：
● 去学习和掌握作为父亲在育儿方面的知识和技能，掌握一些基础的心理学常识。
● 运用社会主流的人生观、价值观、世界观，结合所学育儿知识和心理学常识，充分地参与到孩子成长生活中，恰如其分地引导和指导孩子管理情绪，帮助孩子面对困难并在困难挫折中成长和养成孩子独立的人生观、价值观、世界观，直至其成人且成熟。
● 恰当地处理在陪伴孩子成长过程中，自己在情感、认知、信念等方面的变化，譬如挫败感、失落感等，在孩子成长的同时，不断地修补自己成长过程一些不完美的地方，与孩子一起成长。
从上面的文字可以想象，做一个“足够好的父亲”真的不容易，且不说物质条件的达成已经要了父亲半条命，这些非物质层面的认知和行动，尤其是在陪伴孩子成长的过程中，执而不放或放而不执，都会对孩子的顺利成长产生负面影响，但是何时该执手、何时该放手，又哪有这么容易做到呢。不管执手还是放手，本质都是为了孩子能更加顺利地成长。
六、写在最后
此时，你内心中的疑问——何为‘足够好的父亲’？标准是什么？我够格成为‘足够好的父亲’吗？——是否有了答案？
读这本书，你的内心或起波澜，或越发宁静。
如果你尚未为父，通过这本书所阐述的知识，获得一份对父亲的理解，甚至和自己原生家庭的那点不如意和解；同时，为父是十分不容易的，如果没有这点责任和智慧，你是否愿意挑起“父亲”这个担子？
如果你已为人父，或许之前一直做得都不怎么好，但改变从未为晚，这一刻起，我要为成为一名“足够好的父亲”努力，从发现和接纳那个不完美的自己开始。
你知道吗？即便你如何努力，你仍然不会变得完美。但是，你竭尽全力在自己受到局限的世界里，努力地表达自己对孩子的爱，不追求完美地、努力地成为自己可以成为的样子，那就足够好了。
希望大家能通过《何以为父》这本书，获得更多的为父、为人的灵感。
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