体重～
昨天早上 53.6
今天早上53.5
昨日饮食～
7点 花生汤大半碗，酸奶捞香蕉
12：00 负二楼快餐 吃了块大五花肉
13：30 鸡蛋芒一枚 小番茄若干
18：30 汤半碗 蔬菜小半碗 香蕉两根
总结：吃什么是重要，更重要的是吃多少
运动：早上 2000步.十一点半3000步，下午7000步，晚上keep十分钟
睡眠：10：20——6：00
学习：
1、着手写连接
2、专业化视角与专业能力 大海取盐的能力
3、用五个层次解读婷婷看陈鬼
4、看航拍中国陕西篇，写笔记
5、听吴伯凡认知方法论，有些收获，但听得太累了。
