情绪=某一种感觉+认知
健康的自恋:发展自己的能力,满足自己的需要
如果不成长,潜意识中首先满足别人的需求
不良情绪中分为人之常情(正常)和超过人之常情(发泄或者节制)
防御机制:升华、幽默、利他
曾奇峰老师B站视频文字选录
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