跑步，两条腿交错地向前迈进的这一枯燥动作，并不是那么富有情调、那么有文艺气息、那么有偶像效应的。

毛姆曾写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。

我是在去年十一月份底开始坚持跑步，坚持了差不多3个月，跑了差不多300里。

健康的身体源于高度自律的生活习惯

去年四月份的时候，被检查出来肺结核病。吃了近一年的药，对身体的伤害；前几个月和朋友家人隔离……其中的苦楚只有自己明白。这是对我自己前几年公司刚成立时身体透支的一种惩罚！尽管不是什么大病，尽管我心里不愿意接受，但终究是要面对。平时听多了什么“要失去了才懂得珍惜”诸如此类的话，只是你如果没有经历过失去什么你永远也不能明白。

没有真正爱过，不可能明白爱情的弥足珍贵？自己不到生病，根本就不知道健康的价值。这可能也是现在大部分小年青挥霍自己身体真正的原因吧。

我说这不只是讲跑步是为了身体保健，这可能也只是最低的层次；如果我跟村上春树或是其它跑步者说这个问题，就好比我跟《妞妞》的作者周国平说养孩子是为了防老一样肤浅。

我只是认为好的身体代表着自律、健康的生活方式。自然当身体出现问题的时候，一定是自己的生活方式出现了问题。我想通过跑步这样的方式来促使自己养成自律、专注、严格和节制的生活习惯。

没有时间锻炼，你就有时间生病；

管不好体重，你就管理不了人生。

跑步使人快乐

去年我看过耐克创始人的自传书《鞋狗》，这本书是优客工场的创始人毛大庆翻译的，他曾任万科集团担任执行副总裁。这本书出版的时候，在一次演讲中他谈了对创业和跑步的一些看法。

他是在四十多岁时开始跑步，跑步治好了他的抑郁症，从此，他便把跑步当成了自己的爱好，从体育非常差到能完整地跑下马拉松全程。他认为，人生就是一次长跑，他在跑步中不断学习和反省。

跑步是一种独特的体验，跑步可以排解生理和心理的毒素。跑步会分泌很多快乐素，跑得越长，分泌的快乐素就越多。他曾经有轻度抑郁症，睡眠不好、拒绝与人交流、排他、自闭，跑步让他摆脱了这种状态。

我去年因生病身体不好、市场不景气，公司业绩不稳定、家庭关系紧张……导致睡不好，脾气暴躁，情绪不稳定；我坚持跑了一周左右，个人精神状态日渐好转……跑步成为我日常生活的一根支柱。那段时间只要跑步，我便感到快乐。这种快乐只是跑过的人才能体会。

比如马拉松的快乐，只有身处其中才能感受得到，你不需要别人的理解。他自己通过跑步发现，跑步真不是需要坚持的事情，如果你用坚持来形容自己跑步的状态，那是你没有真的爱上这个运动。

当然跑步不会创造奇迹，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑，不一定要超越别人的评判标准，而在于你可以坚持到最后。

跑步是一种修行

我跑了一段时间之后找来村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》来看，对跑步有更深一层的理解。

梁文道曾将村上春树的跑步说成是“跑步修行”，喜欢跑步并不是因为跑步很爽，跑步其实是一件很苦逼的事。跑一回两回好玩，天天跑，这玩意就是苦修行。说到修行，人往往想到孤独。

大部分写作的人都善于独处，喜欢独处。表达得准确一点，就有那种不太以独处为苦的性情。就像跑步这种行为，不需要竞技对手，完全是一个人的事情，是向内向心的事情，也是自然而活力的事情。

“当受到某人无缘无故的非难时，或是觉得能得到某人的接受却事与愿违时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己是个能力有限的软弱人类——从最深处物理性地认识这一点”。

这是一种对自我克制，内省，作息规律，体会痛苦，享受独处的修行。这种修行是一种对自己软弱的认识，认识到我们会犯错会失败，我们有软肋，身体有极限；我认识到痛楚是无法避免的，但磨难是可以选择的。

跑步与写作

写作和长跑互为比喻，可以互相借鉴。比如他写长篇小说和长跑，都需要专注，都需要忍耐，都需要心无杂念。这两种看似风马牛不相及的活动，其实是很相关的。

跑步是恰合他性格的一个表达，是他个人心性、情致的体现，跑步和他的写作，有了很多共通之处，可以融合在一起，可以共处。

他写到一次跑完马拉松后的情景：“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍忙暮色中，精心地做脚腕舒展运动……这是一个人的喜悦。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。”那种喜悦和类似于成就感的内心情致，也如同写完长篇，搁笔，轻吐一口气……

读完了《当我跑步时，我谈些什么》这本书，跑完几百公里后，作为一个爱好写作爱好跑步的我来说，我深深体会到那种用体力带动笔力跟脑力激战的困境，也同样渴望着那种安静空白的片刻。

写作，一字一字；写作，就是跑步。

跑步，一步一步；跑步，亦同写作。