一:认可自己
我看见我是一个健康美丽自信的女人;
我看见我是一个内心强大的女人;
我看见我是一个灵活智慧的女人;
我看见我是一个温暖阳光的女人;
我看见我是一个通情答理的女人;
我看见我是一个懂得感恩的女人;
我看见我是一个能吸引财富的女人;
我看见我是一个能旺家族的女人;
我看见我是一个优秀的女人;
我看见我是一个能觉察自己的女人;
我看见我是一个充满活力的女人;
我看见我是一个爱运动的女人;
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩早上起床的一杯蜂蜜水滋养我的五脏;
感恩每天早上给家人点香助缘,静待缘起;
感恩社区工作者一早在楼下叫大家做核酸;
感恩自己能出入小区去单位;
感恩自己虽然辛苦点但每月有稳定的收入;
感恩同事去打饭没叫我让我看见自己的内在;
感恩同事让我照见我自己,看见曾经的自己;
感恩同事让我先回家休息,她在值中午班;
感恩同事让我把她的那份饭捎回来;
感恩自己给姐姐去送捎回来的馒头和菜;
感恩国科优选的抽奖活动,一分也是爱;
感恩抽到手气最佳者,恭喜好运;
感恩婆婆对我们一家的关心和爱;
感恩卫生间的排风扇助力内外空气的流通;
感恩晚餐一罐奶加面包滋养我的身体;
感恩金钱让我拥有喜欢的东西;
感恩金钱让我拥有;
感恩流出去的每一分钱去滋养更多的生命;
感恩金钱滋养万物,成就我,爱着我;
感恩我坚信我就是有钱人;
感恩晚上睡觉前坚持泡脚;
感恩今天遇到的人事物来助缘我提升自己;
感恩自己到小区去活动跑步让身体的每个细胞活跃起来;
感恩自己和老妈隔窗聊天;
感恩我身体的每个细胞都充满活力;
感恩老妈的积极阳光心态一直是我学习的榜样;
感恩自己所在的小区是安全的;
感恩自己一直坚持写作业;
感恩天父地母万物的滋养之恩;
感恩今生今世父母的养育之恩;
感恩生命历程中的每一位导师;
感恩所有有形无形生命的陪伴;
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物,及姻缘;
感恩自己拥有一颗真实,善良,柔美的心
三:我需要(提升我的资格感)
我需要运动起来让自己发汗;
我需要安住当下,享受当下;
我需要让自己活跃起来;
我需要儿子对自己的未来有所规划;
我需要儿子多多提升自己;
我需要儿子工作生活中遇见贵人;
我需要钱宝宝来到我身边支持我;
我需要挑战自己;
我需要快点解封,然后完成之前的计划;
我需要减少看购物网站的时间;
我需要提升自己的执行力;
四:自拍照(调整自己外在)