一:认可自己
我看见我是一个温暖有爱的女人；
我看见我是一个温柔贤惠的女人；
我看见我是一个健康美丽自信的女人；
我看见我是一个懂得感恩的女人；
我看见我是一个无条件接纳孩子的女人；
我看见我是一个独立自主有见解的女人；
我看我是一个让人放心的女人；
我看见我是一个灵活机智的女人；
我看见我是一个能吸引好事情的女人；
我看见我是一个能旺三代的女人；
我看见我是一个能影响先生和儿子的优秀女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩早起的自己安排好早上的事情；
感恩早上的一杯蜂蜜水滋养我的每个细胞；
感恩早起的闹钟叫我唤醒我的身体；
感恩我现在租住的房子，让我丰盛有安全感；
感恩自己早上给先生做早餐；
感恩先生让我时时照见自己，让我进步；
感恩先生表达对我说话的不满，做真实的自己；
感恩自己在先生的照见下每天进步；
感恩自己用浴粉擦地，让家气场清静；
感恩儿子看见信息及时回复我；
感恩老妈中午烙的菜饼子；
感恩老妈对儿子无条件的接纳；
感恩儿子和姥姥朋友式的聊天交流；
感恩自己主动给爸妈去打水，丢垃圾；
感恩小区水机给大家提供的净化水；
感恩自己和爸妈聊儿子；
感恩自己对儿子的感恩，儿子是家族的功臣；
感恩自己对儿子的信任，相信儿子越来越好；
感恩老天一直以来给到儿子人生磨练的课题；
感恩儿子一路阳光，一路成长；
感恩自己好好的关照到自己；
感恩去徒步路上发现树上的小花；
感恩一支小花成了我照像的素材；
感恩冬天的这支小花带给我的开心快乐；
感恩先生调整了工作岗位；
感恩先生对我和儿子的聊天感到不满；
感恩自己情绪稳定不与之起舞；
感恩自己看见先生情绪背后的恐惧；
感恩自己允许他慢慢自己去觉醒；
感恩自己每天坚持徒步，写字，读书；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要先生的广生堂股票大涨，给我家带来收益；
我需要钱宝宝快快回家支持我做更有意义的事；
我需要先生放宽心量；
我需要先生每天开心快乐；
我需要我家的快递快快回家；
我需要儿子好好爱自己，努力工作，学会理财；
我需要减少看手机的时间；
我需要好好的照顾到自己；
四:自拍照(调整自己外在)
