呐，作业时间又到了。
张淑娟老师的《大学生学习思维与元认知》课程对我来说十分的有帮助，每一堂课都能带给我新的收获，接下来就谈谈我在新一课学到的新知识吧。
（1）我学到了哪个知识点？ （作答要求：选一个我们课程中的知识点，详细展示,并标明出处）
在新课程中我学到了许多东西但我印象最深的还是“鸡血”二字，合理的控制“鸡血”的多与少对我们的行动力有很大的影响。“鸡血”过多或者过少都不利于我们的行动力，“鸡血过多时我们往往在短时间里做过量的事情，大多数情况是因为我们的一时兴起，并不利于我们持续的去做一件事情；“鸡血”过少时我们往往干劲不足，做起事来没有动力效率十分低下。只有适量的“鸡血”才利于我们的行动，因此我们要学会掌控我们的“鸡血”多时减少，少时增加。
（2）我是怎样用它的?(作答要求：展示上述知识点是如何指导自己的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等)
我英语四级没有过，最近还在努力中，每天都有单词打卡，但是每天的量却不一样，少时只有50个多则500个一比较就是十倍的差距，在上完课之后，我好好的反思了一下认为这样是十分不利于我的学习的，我应该制定一个合适的量，“鸡血”的概念比较抽象我们很难去将它精准把控但是我们可以将我们的任务具体化，将“鸡血”转换成一个可以看到的量，就如我的单词打卡情况，当我打了仅仅50个之后便不想继续时就说明我此时是处于一个“鸡血”不足的状态，反之当我打了500个还行继续时我的“鸡血”一定是过量了。
所以在课后我便给自己制定了每日打卡400个单词的计划，通过实际的打卡数量来体现抽象的“鸡血”概念，当我的打卡数与之不符时便说明我改调控我的“鸡血”了，或加或减将其稳定在一定的值。
（3）我还想怎样用上它？ （作答要求：设想新的应用情景，其他要求见第二问）
除了在学习方面，我还想将掌控“鸡血”应用到我的体育锻炼中，平日里我经常是某一个时间突然想做锻炼然后便是疯狂的俯卧撑、跑步然后第二天瘫倒在床上起不来紧接着便是好几天的将锻炼抛在脑后，这样很不利于我的长期锻炼计划，以此我决定同样制定一个每日的锻炼计划，规定好每天的锻炼强度，不想运动时给自己打打鸡血，过于激动时可以由制定的计划来约束自己。
以上就是我本次的内容分享，期待我们的下次再会。
