成长日记
健康 睡眠： 早上3点115起床晨修，晚上9点30睡觉，中午11点午休25分钟。早上还是做到醒后即起，对精神状态最好。
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上7点到7点25，练胸9组
健康 冥想： 早上3点50到4点，冥想10分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 纪录片： 【我的牛顿教练】60分钟
输入 书籍： "早上3点30到3点50，阅读20分钟【史记】看完本纪篇，从9月2号收到书，3号正式开始看，23号结束，一共21天，8.5个小时，平均每天25分钟，看完这本600页的书，一天30页，速度有点快了，主要是有些章节内容过于单调，但不管怎么说，总算迈出新的一步，早就想看看史记，也落实到位。
晚上睡前阅读15分钟【论语别裁】
周书【居里夫人】100分钟，看完了，一本书分了两次，上次还是3月份，只看到居里夫人的自传结束后就没看了，这次看的后半部分，居里本人的，外国人的名字总是记不住。
这种纯悴的科研人员的精神确实无私伟大，让人敬佩。"
输入 英语： "早上6点15到6点45，学30分钟英语，对于第一章节的前半部分，目前已经能默写，除了偶尔个别单词卡顿外，基本还算流畅，但里面很多单词还是没能熟练的记住意思，尤其是一词多义的，不着急向前走，还是要再巩固一下基础，才能走的更远。
计划用未来3年时间学会3000个单词，做到听说读写流畅，可以进行正常交流使用，就完成目标。
其实每一门语言都差不多，汉字常用的也就3000字，英语日常用语也就3000字，就足以达到90%覆盖，所以我不认为三千单词量太少，不要心急，等基础打好，可以再用下一个七年去扩展7000单词，这样就有1万单词量，在英语上面就没什么问题了。
"
输出 书籍创作： 早上5点写【时间城堡历险记】30分钟
输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.睡前泡脚15分钟。
"
总结 总结： 有一点明白了【时间】的力量，只要在进步，不管再慢，都会到达终点。
反思日记
三省 言： 还是有主动闲聊的动作，这个毛病就一直改不了呢，为什么一有点什么事情就忍不住想找别人说说，虚荣心作怪，没有觉悟。
三省 行： "下午四点过后的时间还是没有想好做什么，连续几天都在刷视频，一点用也没有，如果真的没有想好，不能先用来看看电影，做为过渡，等想到了再换掉就行了，不然这一天天的，太浪费时间了。
就从今天开始吧。"
三省 想： "听到一位同事昨天因为救她女儿，导致自己被淹死了，挺触动的，早上还在跟刘佳佳聊孩子教育，下午就听说这事，也不知道这小姑娘有什么想不开的，还是说意外落水，结果就是她活了，她母亲死了，这会成为她一生的痛苦。
这也是自己中午看完凡人歌之后久久不能平静，呆坐原地，就一直在想，人活的这一辈子，真的挺难的。
为了一些生不带来，死不带去的东西，完全没有必要。
永远不知道意外和明天哪个先来。"
