约练挑战分享第3周

中原焦点团队

李娟丽中二十/焦点分享第56天/2020.02.17/约练136.137.138场

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周1.2.3场）

1、咨询师：在咨询师的问话上，有很多个切入点，也有无限种可能。在面对来访者的一个陈述，非常多资料的情况下，每个人的感受都是很不相同的，我们要尊重来访者的感受，也要尊重咨询师的特点。发问的向度有很多，有无限的可能性，也许貌似不在主要目标上探讨，貌似谈到的是一些毫无相关，也许有些滋养和滋润在咨询室之外发生着。（136）

2、咨询师：面对来访者情绪状态十分低落，十分没有力量的时候，一切技术都可以先放在一边，包括赞美，包括找例外，包括一小步……唯有倾听，陪伴是最温暖，最能给到来访者安全。情绪没有往下掉，能够有一点愿意表达，还要继续表达自己内心想法，就是一种疗愈。（137）

3、来访者：关于学习中的困惑，其实没有对错，没有好坏，无论遇到任何事情，都有其积极的一面。一切都是独一无二，都是最好的安排，抱着学习的态度，得到的都是收获，抱着努力的态度，得到的都是幸运。每个人，每个场域，每个桥段，给我们的都是不同的精彩。（138）

中原焦点团队

李娟丽中二十/焦点分享第57天/2020.02.18/约练139.140.141.142.143.144场

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周4.5.6.7.8.9场）

1、观察员：期待的机会不期而遇，因为一位老师的临时退出，我有幸插空跟卢老师约练。一大早就观察到一场氛围特别愉悦的咨询，咨询师一直都很有耐心的倾听来访者的表述，一直跟着来访者的方向，感觉到真的跟来访者是一伙的。来访者在咨询师的陪伴下身心逐渐发生变化，从压抑到轻松，从轻松到愉悦。舒服的咨询容易让人产生不想出来，想多停留，做观察员也一样，没有呆够。（139）

2、观察员：咨询师声音温柔，很暖，语气语速听起来像播音员一样好听，很舒适，语言十分精练，严谨，没有多余的字词，能够抓到比较精准的切入点，脉络清晰，引领顺畅。来访者自我觉察力很强，很快理清思路，不再感到不适和烦乱。非常干脆利索的一场咨询。（140）

3、咨询师：因为郭老师有意推让，我就做了一次咨询师。继续把《尊重与希望》中研讨案例的心得在大演练中进行尝试，尽量要求自己稳稳跟随，顺利进行，能够完整收尾，尤其结尾部分一直是个弱项，今天也有一些突破。但是在找例外资源的地方，还是需要再放慢脚步，再停留停留，朝向更多资源探寻，可能会更好给来访者赋能。还要再多反思总结，多加练习，成功无捷径。（141）

4、大约练：第二轮大约练，今天在16房又一次启动。关于跟青春期“炸毛”的孩子相处这个话题大家的分享特别热烈，最大的亮点就是成老师的分享，她引领我们从正向看待，炸毛的孩子有精力、有勇气、没有枷锁、能突破自己、有担当、有主见、独立……凡事总有两面性，最关键是我们站在哪个视角看的。（142）

5、案例探讨：《尊重与希望》P127～134。角色扮演，之后探讨咨询师的问话技术，对于我们今后咨询中目标的探讨这一块很有启发。如何帮助来访者推进目标的形成，怎样引导发展正向所欲，具体可行，以及如何确认目标。慢慢品味，仔细揣摩，照公式在约练中演练演练吧，实践出真知。（143）

6、信阳焦点读书会：今天老师们读书探讨的是《建构解决之道》P065～066。书中一句话：目标最能激发出我们的资源，最容易让我们往前进，也最能完成自我监控系统的一部分。大家对这句话的疑惑比较大，畅所欲言，谈自己的认识，我们的焦点女神朱金凤老师给大家详细的解读。还有一句话：“有问题一定有目标，有目标不一定有问题。”所以说，咨询不一定是因为他有问题而来的，而是因为他有目标。（144）

中原焦点团队

李娟丽中二十/焦点分享第58天/2020.02.19/约练145.146.147.148场

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周10.11.12.13场）

1、观察员：来访者在自己心里有无数的梦想和希望中，经常是难以取舍的，所以确定目标很艰难。寻求帮助，咨询师耐心倾听，通过身后默默支持，引导来访者梳理出自己心里最想要的东西，让来访者稍微平静一些，就有了思考的能力。（145）

2、咨询师：来访者的目标不太具体，只是想做一个倾诉，不能因为要探寻目标而急于打断来访者的叙述。我想急于倾诉的人来说此刻需要的只是倾听，而目标在当下并不是太重要的，先尊重他自己的选择吧，表达完了自然就会平静的讨论自己想要的事情。（146）

3、今天大约练的话题是：关系大于一切，嘉宾老师细致入微的分享，让我们可以了解到不同的与人关系相处的方式方法。刘琳老师从亲子关系、夫妻关系、咨询关系三方面进行全面深入的交流。刘彦老师从沟通三步曲，结合实例阐述……大约练畅所欲言，各位老师妙语连珠，独一无二的经历，在李果老师清脆甜美的声音中结束。（147）

4、案例研讨15房，继续进行中，我们这两天的实践中不断成长提高，向成老师做个汇报。她像一个班主任一样，耐心倾听，认真记录每一点细节，每一个优点，赞美肯定，给予我们最大的赋能，也让我们再一次看到在案例中自己做得相对还比较不错的地方。（148）

中原焦点团队

李娟丽中二十/焦点分享第59天/2020.02.20/约练149.150. 151.152.153场

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周14.15.16.17.18场）

1、观察员：一场非常精彩的咨询。咨询师能够做到尊重、相信来访者是自己问题的专家，相信来访者是带着答案的，这个相信十分关键，时刻能看到来访者做到的，尤其是咨询师抓住来访者最看重的地方，来访者就会进行更深的思考，能发掘来访者更大的力量和信心。（149）

2、约练Box《建构解决之道》。对焦点解决思维的体验，对比“有问题为焦点”以及“以解决之道为焦点”两个取向派别。再次加深了对焦点的信念：以解决之道为焦点，目标、未来、正向、合作、行动一小步……脑子真的不够用呀。（150）

3、咨询师：把谈话当咨询，把咨询当谈话，快要成为习惯了，所以针对一个小话题就自然而然轻松幽默地展开了。这样围绕一个话题一边聊一边走，最后让对方感到自己在这个问题里得到帮助，思想和行动都有力量感，恐怕也算一个精简版本的微咨询吧。就这样轻松愉快决定了一个美好的约定，每天八点钟的9房间，不见不散。（151）

4、继续大约练，16房间里依然一百六十多人，嘉宾王军老师有备而来，讲解知识专业，关于手机的话题，关于网络发展的五个时代，关于穿戴式电子产品越来越普及，所以对于孩子玩手机，怎么玩，玩什么，我们真的要花点心思去了解，去思考一下再发言。刘友龙老师的发言，一如既往的谦虚低调，向大家学习的姿态，即使给大家提供了这么好的学习平台，丝毫也没有改变初心，低设置，普及焦点的先行军（152）

5、案例解剖开始啦…… Let’s  go

痛并快乐着，又一次进入煎熬的钻井式分析案例，忘记了上次钻烟囱的苦楚忘记了研讨到夜里八点多不知道饥饿，忘记了彼此在一个字，一个词，一句话研磨中的煎熬，走过了就是美好。实在佩服成玉莲老师的认真细致，有幸相约15房，从早晨五点半开始到傍晚五点半，彻底买断的房间，成私家花园了，我们继续跟着这位班主任向前。（153）

中原焦点团队

李娟丽中二十/焦点分享第60天/2020.02.21/约练154.155.156.157场

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周19.20.21.22场）

1、早晨听王聪丽大美女读书，声音轻柔舒缓很享受。昨天提出这个额外请求，她爽快答应，还做了很认真的准备，不仅仅是读书，还做了详细讲解。花花同学说没听够，说一个人读书怎么就没有读出这个感觉呢？二十分钟很短，接下来吕卫花同学接棒，组织我们练习白皮书中的Box，感觉今天的学习形式真的很不错，感谢两位童鞋的陪伴，我这个闲人享受其中。我们讨论着，不知不觉度过早上美好时光，原来学习可以如此轻松愉快，如此幸福，感谢两位伙伴的陪伴，感谢我们一起同行。（154）

2、黄皮书的案例约练十分有瘾，一步一步艰难跨过，有一点点收获的喜悦，所以愿意多做一些。探讨P046，伙伴们一起努力，看到书中看不到的东西，看到文字背后的表达，很奇妙的探讨。感谢两位老师，感谢一米老师的真心帮助，感谢岚清美女的鼓励，感觉自己总是那么幸运，能相遇到每个人的帮助，相遇到这个温暖有力量的团队。（155）

3、大约练主持：开始没有想着要主持，置身于16房，140多人的现场气氛中，就感觉一个力量十分推动自己，想要再主持一次。还有一个十分重要的原因，是因为上次第一次主持，记得当时儿子说妈妈您其实可以主持的更好。感谢儿子的看见，感谢儿子很有情商的鼓励，也感谢儿子亲手为我做了一个比较骨感的生日蛋糕，他第一次居然也可以做出来，很意外，也很开心，所以我有更大的勇气和力量来做今天的主持。特别是武老师说可以按照自己的风格，我索性真的就按照自己的方式进行，对主持也做一个重新建构。为了省出时间让更多的老师分享，我打开一个懒人模式，嘉宾张海萍老师轻松开启了今天的话题，接下来成玉莲老师，董伟娟、周维、李倩……各位老师始终能保持麦的连续性，非常感谢大家，令我也更轻松地关注于倾听，学习和思考。结束的时候带领大家一起读书中关于重新建构的结束，和典型的问句，例句。（156）

4、案例解剖：15房依然在班主任带领下进行案例解剖，第二个案例继续推进，依然被我们支离破碎的分解，成老师说的每一个点都让我们觉得值得停留。两天来走得很慢，但进行的也很稳。参与的几位老师也陪伴了很久，学习真的是一件十分有魅力的事情。（157）

中原焦点团队

李娟丽中二十/焦点分享第61天/2020.02.22/约练158.159.160.161场

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周第23.24.25.26场）

1、晨读约练：早上9房间开启了第二天的学习，聪丽读书讲述，轻松自然，行云流水般地涌出许多现实例子，一位有爱，有心，有智慧的美女老师。花花童鞋组织的Box，进行更顺畅，发言也放松许多，很幽默风趣，尤其难得她处处结合书中内容，时时结合自身实际情况，一个十足可爱的焦点人。（158）

2、咨询师：无知者无畏，今天这咨询师做得也是没谁了，不知道中间怎么就出现了一个奇怪的东西，居然进行角色扮演，进行了一个心理剧的片段。在优势资源部分没有很好的停留，就很惋惜的被错过了，幸好后边的跟随还很顺利，才给了我一点点安慰。（159）

3、大约练：今天是关于幸福的话题，看似简单，其实不太好聊。但令人惊艳的讲八领头雁谢亚楠老师真的是厉害，30分钟精彩讲述，一百多人听得如痴如醉。给大家带来的例子生动形象，非常本土化，既好理解，又容易让人产生代入感。特别记忆深刻的是在讲到建立自己的幸福系统时，从四个方面详细介绍，还能仔细阐述具体做法，十分受用。（160）

4、案例分析：一起解剖案例第二轮，第三天，依然地毯式的搜索，还真的搜到了很多不一样的地方。既然说是解剖，肯定是比较不容易，一滩稀泥里打转转，尤其是咨询师许多出其不意的问句，经常让人感觉有一石三鸟的味道，一下子也学不来的，再细细揣摩吧。（161）

中原焦点团队

李娟丽中二十/焦点分享第62天/2020.02.23/约练162.163.164.165.166场

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周第27.28.29.30.31场）

1、观察员：好的咨询就是一场艺术的创造过程，非常流畅，非常舒服，自然流淌，清风拂面。今天这场咨询中在探寻目标的时候，真的很不错，因为来访者复述的内容比较宽泛，很容易散，所以咨询师做了一个巧妙的处理，一下子拉回了话题，回到了当下最想要的事情上。还有一个很大的亮点。就是在角色扮演过程中，十分自然，演得很到位，也很有效率。（162）

2、约练Box：朗读的人最美，她一边读，一边给我们讲解，带来的实例和书本知识紧密结合，同时也提出自己的疑问，供大家讨论。9号房也增加了一位新成员，特别邀请资深的王老师给我们讲解指导，她讲得很通透，让我们对焦点的理念和思维模式更加深入地理解。（163）

3、咨询师：今天做了一回特别幸福的咨询师，开心因为来访者是一位高功能的人，咨询做完之后虽然来访者感觉不错，但我有一些困惑的点，还有自己内心一闪而过的东西，更感觉自己有点无为无力的小失落。在讨论部分来访者老师悄无声息地进行了督导让我逐渐从回看中，思考，脑子不停转着，理着……感觉太棒了，资深的咨询师就是厉害，被我遇到了，复原之后还意外惊喜的升华。每天都是那么幸运感谢，感恩❤️（164）

4、咨询师：中午刚复原，下午继续感谢来访者信任，愿意把自己工作中困惑的事情拿出来分享，才给予我这个机会，用心陪伴，用心倾听，一起从情绪里面走出来。感受到她作为一名普通小学老师的认真，负责，也很用心，绞尽脑汁想尽各种办法解决遇到的问题，这种坚持，这份职业修养，这种精神很让人感动。尤其最后来访者有了很多力量，她不纠结于情绪，一下子就找出了很多方法，更积极地应对新的一周工作的挑战。（165）

5、案例解剖：今天下午都进15房，结果有人在约练，几位老师都在问，我赶快换房间，联系大家重新进入，非常感动于大家一直的陪伴，学习精神可嘉。回忆前面探讨的的内容，每个人在重新复述中又有不同的感觉和思考，学习的发酵太厉害了。在一个点上，更多停留，更多重复，就会有更多发现，练习练习，重复重复，坚持坚持，要非得找学习的捷径，恐怕也只有重复再重复了。（166）

小结：本周七天约练31场，总约练166场，很好的数字。参与就有不同的收获，不同的人瓜分了每天的时间，有一种被绑架的小喜悦。2020.02.23夜，晚安️