静好书院读书群，听复盘这本书的第二天，所谓复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新过一遍， 通过对过去的思维和行为进行回顾，反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。反思这些年来，一直做时间管理，都是三天打鱼，两天晒网，时间管理工具全都试过，一直在做计划，就是因为没有好好复盘，才会一直原地踏步，GTD的管理模式一直有提醒今日计划，今日回顾，再好的工具没有坚持下去使用效果也还是等于零。
柳传志说，我们的学习，30%跟书本，跟他人学，70%是跟自己学，不管跟他人学还是跟自己学，都有一个悟的过程，只有被自己觉到悟到了，才会成为自己的。确实这些年听不少书，读不少书，感觉是没有学到什么，但是书的内容在慢慢潜移默化自己的思想，对待事物的看法和理解，处事方式也和之前不一样，或许这就是一个悟的过程。
复盘，是一种系统的悟的方法，没有复盘，就没有认知，没有复盘，就没有刻意练习， 1000个小时定律，利用刻意练习完成某项事情，学习某项技能。
复盘与刻意练习，有目的的练习，小红书坚持每天发布3分钟日记和练字就是刻意练习，因为每天发布，逼着自己每天再忙都要去更新，不知不觉已经坚持16天了，以前只有自己知道，就是会有一天坚持 ，有一天没坚持 ，最后就会放弃了，3分钟日记一共是49天，期待完成后，继续学习下一本书。
有目的的练习具备四个特征：
1.有目的的练习具有定义明确的特定目标----具体目标
2.有目的的练习是专注的，-
3.有目的的练习包含反馈，
4.有目的的练习需要走出舒适区。
定义明确的具体目标，可以有效地引导你的练习，专注，就是交注意力完成信中在你的任务上，现在我们的工作环境干扰太多，小视频占用我们太多时间，
反馈，告诉你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
走出舒适我，逼迫一下自己，才能进入到更高的境界，想像现在自己都是从零开始。
各种有目的的练习方式中，刻意练习是最有效的方式参加日更，也是有效的刻意练习，让写作成为一种习惯，让学习像刷牙，吃饭一样习以为常。
