此次去上课的目的是生命中发生了几件事情，我清晰的感觉到身体内的情绪在纠缠翻腾，没有止息的迹象，我每天都感觉到无力、悲伤、失落、孤单、痛心、恐惧等等等，虽然可以观察情绪，也能哭一哭，但是这些东西已经将我的心堵住了，胃堵住了，我看不到一个出口，我的未来要做什么，不知道人生的目标是什么，活着的意义是什么。
第一天早上一来，老师就让我们说为什么来上课，我心里想的是，我要让自己松口气，喘口气，放松下来，不要再紧绷着了，太累了。老师给了个答案，我们的人生是用来好玩的。好难啊!对于我们来说，活着工作挣钱照顾孩子，能有多少时间给自己，更没有给自己玩的时间，每天时间都不够用，事情塞的满满的。而且我们总有做不完的事情，总是会为了担心什么事情发生而做着各种准备工作，确保发生了什么重大事情，我们不会太凄惨、困苦。我有责任扛住任何无常，有责任做好榜样，活给孩子和别人看。哪里有资格玩。这一切的烦、茫都是内心不安的投射，“万物唯心造”，“过去、将来”给我们的带来的“经验、感觉、恐惧、焦虑”编导着我们当下的故事。“贪嗔痴慢疑”这些习性造成我们遇到事情看到狭小的那个面，人生无常与苦，所以每次遇到事件，都是那么苦。老师说苦是内在对外在世界生产的感觉，是一种障碍。我们要修行，持续不断的修行，才能勘破苦的本质。修行是不再依赖外在世界的有形的无形的(他人对你的评价、顺境、金钱、物质、喜好等）人事物而依然保持内心有持续不断的快乐。
这几天的课程我从紧绷慢慢的感觉到了快乐，在这个场域中，快乐会源源不断的冒出来，我第一天开车去的时候，我看到绿色的蜿蜒的小山，我很想哭。当我第三天再开车过来再看到那片绿色的时候，我感觉到一种欢乐。不由自主的就想笑，跟着车里音乐打节拍、和音。心开了，就开心!
