心的成长，源于另一颗心的滋养
你认识你自己吗？她是一个什么状态？是合情合理，前后一致还是前后不一致，让人摸不到头脑的？是一个整体的还是被解离和否认弄得支离破碎的？是能够和其他人的自我合作的还是和其他人经常发生对抗的？
作者认为一致性自我是稳定的、适应的、灵活的和充满活力的自我。作为心理咨询师的目的就是帮助来访者从内在活出一个一致性的自我。心理咨询师的任务是与患者共同创造一个关系，这个关系能让来访者理解自己的体验，更多地去感受“在一起”，以及更深入地、更心满意足地与他人相处。这项任务的核心是咨询师的心智化姿态，以此促进患者心智化的能力。心智（内隐的和外显的），是整合患者解离体验的关键（生理年龄48，退行心理年龄12；生理年龄和心理年龄根据情境灵活变化，适应发展？当生理年龄和心理年龄不符，这可不可以称为是处于一种解离状态？），这种体验是通过对非语言体验的关注获取的。
体验的姿态对于自我的发展具有重要的作用。个体可以通过“挣来的安全”打破不安全和创伤的代际传递。体验的姿态包括三种，嵌入、心智化和反思性姿态、觉察。
很多时候，许多患者没有觉察到，自己过于嵌入在有问题的体验中（心理等同），过于认同他们相信的和感觉到的——因此无法想象到其他观点。要帮助她们进入到体验的多重层次，而不是演绎出单一的版本，在其中她们的自我保护/自我挫败的倾向使他们身陷困境，治疗师需要在非语言的领域与之调谐。要有效的做到这点，我们必须要能心智化，即我们必须要找到方法，能直觉地捕捉到患者当下体验中潜在的心理状态（未能用语言表达出来的心理活动，感受体验），这是内隐的心智化。它让我们以调谐的形式，去触及，共鸣和回应此时此刻可能还无法言说的体验。获取这些曾被解离或否认的、无法言说的体验后，我们必须要能跟患者一起反思这些体验。以促进体验的整合。这需要外显的心智化，使用语言帮助患者，通过把体验放在他们生活经历中的过去，期待中的未来以及当下时刻的不同情境中，对自己的体验加以理解。治疗师内隐的和外显的进行心智化，为患者示范怎么做，渐渐地就能使患者自行进行同样的过程。
所有形式的心理治疗都被认为是关系的参与，关系能激发患者心智化能力，或者解除这方面的限制。心理治疗近一步被理解为培养患者觉察能力的过程。觉察被定义为“单纯的注意”（不评判，允许发生）——即“在连续时刻的感知中，对实际发生在我们身上和内在的事情有清晰和专心致志的觉知”。Baer将觉察描述为——“对持续流动、此起彼伏的内部和外部刺激不加评判的观察”。
自我躬身入局，投入嵌入、心智化和觉察三种姿态中体验。明天分享嵌入，心智化和觉察三种姿态。
