坚持感恩日记，保持每日觉察。
1、感恩阅读营对我的陪伴。今日本来因为和爸爸交流而影响了心情，出去走了一圈也没完全摆脱不好的情绪。但是在进群看到大家后，瞬间能量值上升。通过前天的反思总结，我更加明确了这就是社群的力量。原来我一直缺的是这个。
2、感恩儿子善解人意，今天帮我读60首古诗，让我整个晚上心情都很美。不焦虑了。
3、感谢自己下午时间出去散步，买了面包买了酸奶。明天早餐不愁了。
4、感恩老公对我的照顾，吃饭后洗碗，支持我报课学习。
5、感恩爸爸对我的爱。也许他的说话方式不合适-总是希望我们按照他说的去做，但是我也由此更加警戒自己要给孩子足够的自主权和能力感。我也能体会语言背后爸爸对我的爱。今天我和爸爸说了，希望五一回家后，他能够多坐下来聊天，而不是一直在忙东忙西。他说这种话直接说就可以。
6、感恩前同事CF打来电话。她问了我几个孩子教育的问题。让我很有成就感。
7、感恩Michelle计划把我上次的分享文章上传到她的平台。这对我来说是很大的看见和鼓励。我太喜欢这个领域了。看书、反思、实践都喜欢。
