秀丽周-杨俏霞-第二周复盘

经过第二周的学习,我对RIA进一步的理解和检讨如下:

1.      对I的标准的理解:

I是在对原文进行充分理解的基础上,用自己的语言准确地复述出来,并且为了达到“致用”的目的,必须把原文的精髓(比如说原则/步骤之类的)展示出来。简单来说也可以用2W1H概括——原文片段写了什么(WHAT),为什么这个事情很重要(WHY),具体应该如何做(HOW)

2.      我做得好的地方:

(1)    I忠于原著,没有过度诠释(为了保证忠于原著,原文反复看四五遍,甚至写I的过程中都在看,导致有时引用了原文)

(2)    R-A1-A2的过程每次都比较完整

可以更好的地方——

(1)    可以完全用自己的语言复述(写I的时候完全不要去看原文,写完再回去看有没有理解的偏差)

(2)    A1的例子可以写得更详细具体

3.      我的A2行动计划

(1)    关于表达愤怒:下一次在弟弟面前感到愤怒的时候,要先冷静,先想想是什么想法导致了我的愤怒,这背后是我的什么需求,接着跟他描述我看到的事实——我的想法——我的感受——我的需求

(2)    关于充分表达感激:在送新年礼物的时候附卡片表达感谢。

(3)    学会聆听——无论是谁有话想对我说,首先珍惜这样的信任。然后,想想五个要点——停下手头的事,与对方保持眼神接触,关注对方感受并适时反馈,关注对方肢体语言并适时反馈,不要打断对方。

(4)    学会道歉——给身边的人带来任何不便的时候,都要道歉,不能说一句“对不起”就完事,还要描述给对方带来的损失,以及造成这样的原因和应对措施。

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