发简信
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甜蜜冥想法
甜蜜冥想法，批量生产快乐 1、安静下来，试着从日常生活中寻找好消息，特别要关注那些微小的事物，比如看看孩子们的脸庞，闻闻橘子的味道，回忆一段假期...
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瑜伽的七大脉伦
顶轮： 在平凡的日常生活中 保持一颗感激的心 带着明确目的生活下去 眉心轮： 用直觉看到生活 像孩子一样清澈见底的心 喉轮： 如实说出自己的想法...
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2019-08-13好久不见。 我又回来了，这次主要还是想继续分享瑜伽，嘿嘿，因为喜欢，可以坚持。争取每周能更新一次。 话不多说。直接进入～ 以前就听老师说多做倒立...
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2019-03-15
#分享滚背# 这个看似简单的动作，其实并不简单。刚开始滚，都是不自觉在用惯性，而且缺少觉知的。我们需要放慢速度，尽量不用惯性，一点一点，让脊柱一...
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2019-03-14练习："适宜锻造的金子才是真金” 沉思 我们常常容易受世界上的消极品质影响。每一个摩擦和互动都是一种影响，我们发现自己总是被外界那些大量不纯的东...
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心存正念
科学家在神经化学领域的研究中发现了这样一种现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变的活跃，人就不容易...
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瑜伽小知识
【 练完瑜伽不能马上洗澡 】 刚练完就洗澡，会降低练习效果，还会对身体造成不必要的损伤。刚练习完，身体处于兴奋状态，如果马上洗澡，会使血管扩张，...
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自然疗法—骨盆浴现代的女性： 为了取悦社会的“成功”标准，因为过度开发自己的“阳刚”，而压抑了与生俱来且最自然的阴性能量；走在马路上，走进不同的团体中，放眼望去...
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打卡《绿皮书》刚开始是抱着为了练习英语选择了看这部电影。但没想到这部片子是2019奥斯卡最佳之一。 故事情节没那么跌宕起伏，但是很深刻很接地气，以勇气和温情的...