一次团体沙盘体验，一次神奇而有趣的爱之旅。 2017年11月12日。早晨6：15，伴着熟悉的闹铃声醒来，简单地洗漱后，喝了杯温开水，吃了婆婆给我...

感受幸福正念练习8/21 此时此刻，我静坐桌前。看到这张正念练习引领卡——想到一个我过去的成功经验。 我轻轻地闭上眼睛，脑...

感受幸福正念练习打卡7/21 上周周六，应该是回娘家看望和照顾爸妈的时光。早晨起床后，给爸妈打电话，问候爸妈近一周的生活情况。爸妈说他们...

【当下 繁花盛开】正念练习6/21 新学期，学生返校报到的第一天，我就中了大奖：我任课的一个班的班主任因崴脚请假两周，我又一次被任命为代...

前几天身体不适，中断了正念练习打卡。但在此过程中，我时常带着正念做事，仍使身心得到愉悦和轻松。并告诉自己：优先照顾自己的身体，是对自己...

今天太忙了，一天八节课，我上了六节! 那剩余的两节课，一节课用来备课，另一节课与一个非常调皮的学生谈话。下班后，参加了一个小型聚会，乃...

今天是2017年9月5日，也是我们的正念练习的第三天。看了今天老师发的练习引领卡——只做一件事，这句话成了我今天正念练习的最好提醒。 ...

对身体的快速扫描，与其说是我们今天微课的内容，倒不如说是老师在引领我们好好关注自己的身体，在教我们好好与自己的身体对话，让我增加一项好...

1）坚持提升灵性空间的练习，欢迎分享你的练习/做法/方式。 2）这些练习让你有哪些心得/发现/领悟? 欢迎分享! 我庆幸我是一名初中英...